【嫒嫒宝贝】5月，不要错过的5种干果零食，美味可口营养高，全家老少都爱吃
在我们的生活中有很多的人都是非常的喜欢吃果干的 ， 虽然是把新鲜水果做成了果干 ， 但是吃起来口感一点都不比新鲜的水果差 ， 5月份 ， 不要错过的5种干果零食 ， 美味可口营养高 ， 全家老少都爱吃 。
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新疆黑加仑葡萄干
这种也不是黑色的葡萄 ， 而是一种黑加仑 ， 黑加仑也是一种水果 ， 葡萄倒干 ， 晒干以后就成了黑加仑 ， 黑色的葡萄干是非常有营养的 ， 比那种黄色的葡萄干要有营养的多 ， 它呢是葡萄干种类当中最好的一种 ， 肉质特别厚 ， 里面没有籽 ， 吃着特别香 。
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这种黑加仑葡萄干 ， 在天气比较寒冷的环境中生长 。 经常吃对我们的身体是非常有好处的 ， 能美容养颜 ， 对皮肤也非常好 ， 尤其是里面含有的花青素能抗氧化 ， 能美容养颜 。
新疆无花果干
无花果是一种很多人都很喜欢吃的水果 ， 因为对于这种无花果来说 ， 它的味道很甜 ， 营养价值也很高 ， 所以大多数人平时都想买一些无花果吃 ， 但是我们要知道 ， 虽然无花果很好吃 ， 但是不好贮藏 ， 所以当我们不能吃新鲜的无花果时 ， 其实 ， 你可以尝尝这种无花果干 ， 它会更有营养和美味 。
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这种无花果干 ， 通常是在水果清洗晾干后制作的 ， 所以里面的糖分也很集中 ， 吃起来会更甜更香 ， 营养价值也很大 。
福建莆田桂圆干
如今 ， 有些人平时非常注意自己的养生 ， 经常会选择一些可以帮助自己养生的食物 ， 桂圆干就是经常被这些人选择的食物之一 。 桂圆制作成桂圆干 ， 不但有益于人体健康 ， 而且储存起来也非常的方便 。
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其实 ， 桂圆干泡水要不要去壳 ， 完全取决于每个人的饮食习惯 ， 有些人平时就非常的讲究 ， 那么你就可以把桂圆干壳去掉 ， 如果你平时没有那么多说法 ， 就可以直接用来泡水 。
新疆黑桑葚干
桑葚在水果界有“水果皇后”之美称 ， 营养价值极高 ， 里面富含有丰富营养元素 ， 桑葚虽然好吃 ， 但是却不易保存 ， 所以就有了桑葚干的存在 。
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制作桑葚干如果选择晒干 ， 则应是在日照足够强烈的情况下可以选择日晒 ， 如若阳光不够充足 ， 可以选择先把桑葚晾一晾 ， 除去一定的水分之后 ， 在把桑葚烘干 ， 烘干大多数的水分之后 ， 在将桑葚干放在太阳底下晒几天 。
陕西特产紫晶乌枣
紫晶枣是选用中国优质红枣产区（中国陕北地区）的纯天然优质红枣 ， 经过精挑细选 ， 使用特殊加工工艺加工 ， 然后进行烘烤处理 ， 营养浓缩不流失 ， 枣体紫黑光亮 ， 枣香浓郁 ， 口感细腻 ， 香甜可口 ， 营养丰富 。
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【【嫒嫒宝贝】5月，不要错过的5种干果零食，美味可口营养高，全家老少都爱吃】紫晶枣中含有丰富的维生素与矿物质 ， 如保护眼睛的维生素A ， 帮助身体代谢的维生素B群和矿物质钙、铁、镁、钾等 。 除此之外 ， 此枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶 ， 可以帮助消化和软便 。
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