有没有皮肤慢慢养好的
【有没有皮肤慢慢养好的】 一运动，二不熬夜，三少吃油腻东西，四多喝水，既能养皮肤还能减肥
■网友的回复
有啊，皮肤好有两种原因，一个是皮肤保养好，另一个是身体保养好。熬夜，吃辣，压力大，失眠，便秘，爱吃甜食油腻食物，皮肤怎么保养也好不到哪里去。如果因为过度护肤，过度做微整容产品，反而会毁坏皮肤，建立正确的护肤观念很重要，认识自己的皮肤，找到安全有效的产品，正确的护肤方法，缺一不可。
■网友的回复
我是从皮肤好，到皮肤长痘痘再到皮肤好。
一、睡眠充足，不熬夜。我一直有早睡早起的习惯，不是自己太勤等，而且晚上到了点就困，睡前把手机放在自己拿不到的地方，这样一方面避免自己躺在床上玩手机影响睡眠质量，另一方面定闹钟的话很容易醒来。
二、坚持运动，运动有助于排汗，对皮肤比较好。如果时间有限，可以进行微运动，不在于时间长短而在于坚持。
三、饮食少糖少油。饮食尽量清淡些，甜的食品尽量戒了吧。我老公以前读书时候，脸上的痘痘非常严重，看起来很恐怖的痤疮，医生配了药也治不好。于是他坚持一年不吃肉，只喝纯牛奶，结果皮肤变好了。现在看他的皮肤根本联想不到他的脸长过痘痘。
其实很多建议你应该自己都清楚，重点是，你把这些好习惯坚持下来了吗？2020年马上到了，这一年先定个小目标。
■网友的回复
我的皮肤也正在养，我也好想知道这个答案
■网友的回复
不熬夜 防晒 不吃甜 多喝水 多吃水果蔬菜 用合适的护肤品 注意卸妆 不挤痘痘 运动 泡脚...
说起来简单 但能做到并坚持太难
■网友的回复
当然有，不过首选你要用适合自己皮肤的护肤品，其次，你要养成良好的护肤习惯。如果有不明白的欢迎随时可以私信我！
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