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每天跑步15分钟以上，一年后，两年后，……十年后，分别是一种啥样的体验

十年后坐着轮椅享受生活
【每天跑步15分钟以上，一年后，两年后，……十年后，分别是一种啥样的体验】 （十年每天跑啊，我的天）
■网友的回复
谢邀，这问题我没法回答准确的。因为我跑步到现在也就是两个月不到。今年6月份到9月份，断断续续的跑了几十公里，最长的一次没有超过5公里，大概就是3公里。没有系统的跑，三天打鱼两天晒网。今年11月份的初，很可怜，又感冒了。我经常感冒，当时跑步就是想出点汗，感冒早点好。于是就去跑步了。跑了几个晚上，感冒在那几天不知不觉那就好了。后来就几乎每天晚上去跑，中间有时候去了别的地方就没有跑了。有差不多一个星期是老爸生病住院回去陪他住院没有跑，还有差不多一个星期是脚痛没有去跑。说说我的跑步吧：1.一开始是感冒了去跑，跑了几天感冒好了，后面就经常跑了。11月份跑了101公里左右，月底脚痛没跑。2.身体比较胖，跑了几天后就想着跑步减肥吧。本人男，身高165左右，体重最重的时候应该是79.5公斤，好像是6月份的时候称的，后来一直到11月我都没有称。6月份的时候也有跑步，当时跑步后饭量大增，本来饭量也大，跑步后更大也没有节制的吃饭。吃到最饱。就是那段时间体重狂增。后来一称吓了自己了，回去后就买了个小碗，一餐只吃一碗饭，一直到现在。3.跑了18天后，还是没有称体重，主要是怕自己失望没有减多少，但是大家都说瘦了一些了，自己也能感觉出腰瘦了一些。感觉比较明显的是大腿瘦了很多，以前都是肉肉的，现在紧了结实了好多。以前的牛仔裤穿了很紧的，现在穿了明显的大了。4.12月份到今天19号，跑了97公里，饭也少吃了一点，前几天称的时候是71.5公斤左右。现在准备坚持跑步跑到过年再看看能瘦多少。希望能再瘦一些。现在体形是比以前看起来瘦了不少。坚持下去，希望以后都可以一直跑下去。
■网友的回复
跑着跑着就越跑越多了…
■网友的回复
运动渣，死宅，胖子一个。从今年10月底开始跑步，没有遇到伤病的情况下是跑一休一，时间基本在晚上9点左右开始。从最开始的两公里20+分钟跑不到，到现在能按走3跑12分钟的状态持续跑一个小时左右，最高跑了8公里，不追求配速，自我感觉提高还是很大的，身体状态也比以前好多了，也瘦了好几公斤。从最开始的跑几步就受不了到现在有点跑步上瘾的感觉，有几次状态不好上跑步机只是想快走一下，结果忍不住就跑了起来，汗流浃背，真的是很奇妙的感觉。希望自己能一年一年的坚持下去
■网友的回复
跑了一年多了，没有每天跑。大概一周四次，每次40分钟。跑步流汗挺舒服的，那感觉，倍爽儿。注意拉伸，腿部腰部力量锻炼，跑休。


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