[]8分钟1英里，44岁仍能1日跑6千米！难怪雷阿伦能成NBA三分王

北京时间5月3日，说起NBA历史上有名的三分射手，雷阿伦是那个无论如何也绕不开的名字，虽然这些年汤普森、库里、利拉德、哈登、特雷杨等三分狂魔陆续崛起，但目前NBA的历史三分王还是雷阿伦，他以7429次常规赛三分出手排在历史第一，投进了2973个三分球，依旧排在历史第一，至少在目前，雷阿伦还是NBA历史上最伟大的三分射手。

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而在职业生涯的最后一个赛季，已经39岁的雷阿伦已经能场均得到9.6分，以37.5%的三分球命中率场均投进1.6个三分球，单赛季投进了116个三分球，依旧是非常高效率的射手，而让雷阿伦始终保持这一出色状态的秘诀之一，就是他几十年如一日的自律。

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众所周知，三分投手是非常依赖空位机会的，这就要求他们每场比赛需要进行大量的跑动，而要支持这么大的运动量，就需要球员在平日里投入更加刻苦的训练，雷阿伦在训练时期就是一个训练狂魔，而在他退役之后，他依旧保持着这份自律。

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现在的雷阿伦已经44岁了，但是他依旧保持着自律和刻苦，每日坚持锻炼，今日雷阿伦还更新了个人社交媒体，晒出自己4英里（约6.44千米跑）的成绩截图，并写道：“今天我的目标是打破8分钟1英里跑的记录，我做到了！这是我今天的项目，我夺冠了！明天我会争夺一个不同项目的冠军，无论如何我还是会夺冠的。如果你做好生活中的小事，大事自然就顺利了。某天你会蓦然发现一切都不同了！”

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从这里可以看出， 44岁的雷阿伦在今天给自己立了一个目标，在8分钟内跑完1英里，也就是将近1600米，然后他今天全程跑了6.44千米，这份成绩可能在一些跑步爱好者看来算是一般，可是要知道，很多NBA球员在退役后基本都是吃喝玩乐，身体发福，像雷阿伦这样还能坚持锻炼并且每一天不断给自己设置挑战，不断突破自我的人其实很少了。
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而从44岁雷阿伦的这些生活行为中，我们也能明白，为什么他会成为NBA历史三分王，为什么他能在NBA保持那么多年的好状态，这不仅仅是因为他有着出色的天赋，更在于他有着很多人都不能相比的自律和努力。

[]8分钟1英里，44岁仍能1日跑6千米！难怪雷阿伦能成NBA三分王

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