打羽毛球■你需要看看自己是否进入了这五个误区!，当作为新手的你总输球时( 二 )
1）自己的技术受限 ， 回球质量差
2）被对方的技战术压制被动失误
3）心理因素 ， 心里紧张 ， 导致动作变形出现失误
以上基本上是出现失误的主要原因 。 事实上对于比赛中 ， 因为第三种出现失误的情况占比会更大 ， 因为如果心态不稳再加上技术不好 ， 一旦打起逆风球 ， 很容易陷入这样的恶性循环中 ， 即越紧张着急动作越变形失误越高 。
要解决以上的问题 ， 技术训练是必须的 ， 经常性的参加各种级别的比赛 ， 对于磨练心理 ， 控制心态具有重要的作用 ， 每当出现紧张着急的情况时 ， 学会排解调整 ， 告诉自己 ， 放松心态 ， 这不过就是一场比赛大不了输而已；深呼吸 ， 调整呼吸节奏；尽量不要为失误而怀疑自己的技术 ， 因为失误很正常等等
通过改善上以上三点 ， 减少击球中的失误率 ， 这样才能够提高胜算 ， 所以要重视失误 ， 要练习技术 ， 磨练心态 ， 这样才会比对方有更好的胜率 。
四 ， 盲目学习起跳杀球
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只要喜欢看比赛的人都知道 ， 男单比赛中 ， 双脚高高跳起的杀球真的是很帅 ， 而且威力极大 。 但是 ， 自己是不是一定要去学会这个技术呢？
双脚起跳杀球不太适合业余爱好者 ， 去练习双脚起跳杀球的时间 ， 不如去练劈吊点杀 。 业余爱好者和专业球员在身体素质 ， 技术掌握程度上的差距 ， 不是想象中的那么小 。
起跳杀球本身是高难度的技术动作 ， 需要很好的协调能力和力量 ， 业余球员自己去练习 ， 很多时候 ， 根本发挥不了双脚起跳杀球的威力 ， 而且增加自己受伤的危险 。
欣赏是一回事 ， 但是自己需要不需要又是一回事 ， 业余球员 ， 最好还是最大程度的避免受伤 。 其实真的需要起跳去杀球的话 ， 单脚起跳已经足够了 。
五 ， 迷信器材
不可否认 ， 好的装备确实能提高打球时的手感 。 但前提是你的技术要熟练才行 。 别人拿一把进攻球拍 ， 就把球打的速度很快 ， 你也去效仿 ， 那未必会有这样的效果 ， 说不定还容易导致受伤 。 因为有一些进攻类的拍子 ， 有很大一部分人是驾驭不了的 。 所以烧装备不如烧教练烧技术对于技战术的提高更有帮助 。 装备对技术的提升是很有限的 ， 关键还是要真正的技术提升才是王道
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