【健身房】劝你找个人一起健身，这事情非常重要，来自施瓦辛格的忠告
找个人一起健身非常重要 ， 施瓦辛格就郑重表示过 ， 自己的整个健身历程中 ， 训练伙伴对于他的帮助很大 ， 因此 ， 他在自己的书中 ， 特意提出来 ， 让大家找个健身伙伴 。 训练伙伴就是陪伴你一起健身 ， 一起成长的人 。 当你气馁的时候 ， 他鼓励你；当你没有精神的时候 ， 他给你力量；当你想要放弃的时候 ， 他让你继续坚持；然后你们的身材一起变好 ， 一起变得强大 。
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当然了 ， 训练伙伴不是谁都可以 ， 按照施瓦辛格的话说 ， 找训练伙伴就跟找结婚对象一样 。 我们找的结婚对象 ， 应该是能让你生活更好的人 ， 而不是让你整日抱怨的人 。 同样 ， 健身伙伴是让你取得更大进步的人 ， 而不是阻碍你变强的人 。
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施瓦辛格最佳的训练伙伴是弗兰哥哥伦布 ， 两人一起训练了很长一段时间 ， 并且都让彼此进步神速 。 两人十分合拍 ， 既是好哥们 ， 又是最佳最佳训练伙伴 。 他们彼此关心对方的进步 ， 记住对方的训练强度 ， 在训练的时间互相提醒去健身房 ， 激励对方挑战更高强度等等 。 他们的目标是如此的一致 ， 都是冲着奥林匹亚健美大赛的冠军而去 ， 两人同样强壮 ， 势均力敌 。
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当我们训练到力竭或者挑战大重量的时候 ， 有一个训练伙伴至关重要 。 他可以帮助你榨干自己 ， 并且给你安全“呵护” 。 所以 ， 对方一定是要懂健身 ， 并且了解你的实力 ， 知道你的极限大概在哪里 。 不能练了几组之后就帮助你 ， 应该在你完全释放潜能之后 ， 再助你一臂之力 。
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除此之外 ， 好的健身伙伴不只是训练过程中给你力量 ， 在训练之前和训练之后 ， 他同样给你力量 。 比如 ， 你今天去健身房的状态不是最佳 ， 那么 ， 对方会给你鞭策 ， 让你渐入佳境 。 不管你来健身房之前的状态如何 ， 但是到了健身房 ， 你看到好哥们等着你一起训练 ， 你是不是瞬间精神倍增呢？
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【【健身房】劝你找个人一起健身，这事情非常重要，来自施瓦辛格的忠告】训练完之后 ， 可以互相较量一下 ， 比较一下身材 ， 并且放下狠话 。 明天要比对方多练一组 ， 或者挑战更大重量 。 训练伙伴其实不一定要唯一 ， 因为你每个时期的需求不同 ， 比如 ， 你这段时间想要增强胸肌 ， 你需要找一个喜欢练胸肌的搭档 。 你这段时间想要减脂 ， 那么你可能又要找一个搭档 。 不过好搭档难求 ， 如果可以 ， 跟健身房里的人多交流 ， 你总会找到同道中人 。
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