人要长寿，多吃四种食物，减少脂肪，排毒清肠，早吃早好
人要长寿 ， 多吃四种食物 ， 减少脂肪 ， 排毒清肠 ， 早吃早好
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无花果有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂 ， 帮助清除体内的自由基 ， 延缓细胞的衰老 ， 抑制色素沉淀 ， 美容养颜 ， 排毒抗衰 。 无花果还有降压降脂的功能 ， 减少脂肪在血管内的沉积 ， 保持血液的畅通 ， 是名副其实的清血管高手 。 
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黄瓜甜、甜、冷、苦、无毒 ， 进入脾胃大肠 ， 具有清热利尿、清热解毒的功能 ， 主要治疗口渴、咽喉痛、烧伤等 。 减肥 。 频繁食用黄瓜对人体有益 ， 能及时补充人体所需的微量元素 。 黄瓜富含维生素E ， 能延年益寿 ， 抗衰老 。 
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【人要长寿，多吃四种食物，减少脂肪，排毒清肠，早吃早好】秋葵的营养非常高 ， 尤其是对胃不好的人来说 ， 有健胃的作用 ， 对增强人体素质 ， 延缓人体衰老都有很大的好处 。 能够排除体内的毒素 ， 同时对美白皮肤 ， 提升皮肤的弹性 ， 有一定的效果 。 能净化血液 ， 预防血管疾病 。 经常食用 ， 既能润肠通便 ， 又能排毒清肠 ， 增强体质 。 
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口蘑是一种生长于蒙古草原的白色伞菌 ， 含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素 ， 尤其是其硒含量非常丰富 ， 能够有效的提高机体免疫力 ， 所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素 ， 可以将其排出体外 ， 又属于低热量食品 ， 具有排毒清肠、养护血管、增强体质的作用
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