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一百天可以改变啥

借你的帖子，做一个记录。
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从20161109 开始——19941109出生，20160606毕业。女生 现在是银行的小桂圆，厌倦无趣 整天神情紧绷的生活~ 体重华丽丽的又到65kg。成年后曾经55–70–60kg，噢 忘记说，身高168cm， 梦想49kg。嗯，就是这么不要脸。哈哈 一激灵，不如给自己做个实验呀！看看100天健康的生活我会有怎样的变化。自己其实有个目标清单。这100天按照这样来做。唯有坚持的人才能笑到最后。
一百天可以改变啥
201611097:05一杯白开水 7:10早餐 馒头^中1 ，三颗核桃，50ml 红枣姜糖水 11:20 午餐 一份蛋炒饭，一颗卤蛋（工作餐 也是没办法）17:00 大半个苹果 ^中，5颗核桃 18:30 一小段甘蔗 17:30 半小时呼啦圈 20:20 泡脚（一边看瘦身节目）。 打算21:00看40分钟信用卡考试资料，21:50做30个仰卧起坐，22:00睡觉。20161110 65kg7:05半杯白开水 7:10早餐 黑米糕1块，三颗核桃，韭菜饼1个，红糖水 11:10 午餐 一份蛋炒饭，俩块牛肉，一筷子莴苣 16:30 俩颗核桃，一颗橘子（中）17:00 半个苹果 ，4块糙米糕 17:30—21:40 染头发 黄毛怪了～ 22:40 30个仰卧起坐 ，然后睡觉 晚安
一百天可以改变啥
20161111 64.56kg剁手节快乐，像我这么理智的少女很少了。7:00白开水一杯 7:20青菜香菇面（自己煮的噢）3颗核桃 8:30 红枣水一杯 11:40 工作餐（吃了米饭1/3 一些莴苣 鸡翅）17:00 一颗橘子，4颗核桃 17:30 1个苹果 ，5块糙米糕（知道糖太多，但是好想吃啊）18:30我终于拉粑粑了～ 18:50—21:00 去市区给妈妈买香水，大姑买了好多水果给我。嗯！我没忍住 +一块榴莲，2块菠萝蜜。有一种罪恶的感觉！明天考试，我还在悠闲的荡，不说了，来30个仰卧起坐看电视去了。20161112 64.25kg考试挂了～7:00白开水半杯 7:50早餐青菜肉丝米线加荷包蛋 然后图书馆看书 10:00 莫卡奶茶一杯 一块乳酪干 11:30 和好朋友吃酸菜鱼+一小块西瓜 13:30—14:30考试 15:30 4颗核桃 一些原味薯片（打死我自己）对了还有一点酸奶面包 17:00 晚餐吃了点妈妈烧的牛肉粉丝 +3颗丸子 和50ml红枣酸奶 接着拉好粑粑散了伙步，顺便买了双鞋 20:00一小块红心柚子和一小口妹妹的柠檬奶 准备等等去把鞋刷了 21:00半小时呼啦圈 看下综艺就睡觉了。嗯 传说中的自拍照 噘嘴 侧脸～这就厉害了！
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20161113 64.53kg昨天吃太多，今天也是。7:30 白开水半杯 早餐 小碗牛肉青菜面，2片贝朗早餐饼 8:30—9:00 和妈妈爬凤凰山 9:20—15:00 逛街 噢 中餐和好朋友吃烤肉自助～嗯，吃了很多很多﹉ （宝宝真的尽量吃蔬菜了）15:30 把上午没吃完的饼干吃掉了，还有好几条芝士威化和1片红心柚子 接着葛优瘫～17:00 晚餐 一杯原味酸奶 17:30—18:20 散步 ，想想帅哥～18:45拉粑粑 准备19:00半小时呼啦圈 ，19:40看一集基本演绎法 记几个单词 9:00泡脚 睡前来30个仰卧起坐。20161114 65.01kg我不想过健康的生活了，我就想瘦。7:00 大碗鸡蛋青菜辣椒面 然后开会工作，忙忙忙 11:20 蛋炒饭一份，一点青椒炒蛋和2块红烧瘦肉 心情巨差，辞职的念头又冒出来了。（差点被人投诉，和同事哥哥闹了别扭，心累 ） 16:00 半根 乳糖 17:00 小块半崎蜂蜜蛋糕（同事姐姐人太好了）17:00 三颗小番薯，一小包贝朗早餐饼 18:00 半小时呼啦圈 看美剧逛淘宝，洗澡洗头，发现头发顺了好多～ 做30个仰卧起坐 睡觉了﹉我要从明天开始吃苹果了20161115加班 然后 颓废～7:30 烧饼油条豆奶 上午忙不停 11:30 蛋炒饭和一些蔬菜豆干 16:30 开始加班 19:00回家啦 开始 吃吃吃 一碗鸡蛋拉面，一个苹果，三块面包，3片曲奇饼干，1颗核桃，一小口饮料～（我唯一的优点就是不爱喝饮料了）唉～好累 不想动。看快乐大本营201611166:55一杯白开水 7:30 一份炒年糕 11:00 一口蛋炒饭（实在是闻到饭菜的味道想吐）， 一个大苹果 下午空的 喝喝水 玩玩手机～16:40 半小包抹茶曲奇饼干，2颗核桃 17:00 小半碗饭菜（牛肉 萝卜 青菜）18:00 一个小柿饼 ，2片红心柚子 之后买买买各种护肤品，想买神仙水～等存够割双眼皮的钱就去买。 懒得动，睡觉去了。噢 我发现总是晚上吃好多好多～如果晚上只吃一份水果 ，是不是就会瘦20161117今天早晨是食欲叫醒我～半梦半醒间告诉自己 起来吃拉面～7:00 白开水 7:20 牛肉拉面（三片薄牛肉，但是很好吃～汤头赞）11:00 蛋炒饭2/3份，一颗卤蛋，一点包菜 ，一颗核桃 16:30 一颗还算小的苹果，一点花椰菜 17:20 俩个小番薯 19:30 俩片红心柚子
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20161118啊呀 昨天忘记写了7:00 白开水 早餐吃了啥～我给忘了（应该有三颗核桃）午餐 （鱼 白菜 豆芽 1/3 米饭 ）16:50 2颗核桃 17:00 一颗苹果 之后散步40分钟 20:00 整理了一下东西 21:00呼啦圈30分钟 洗澡睡觉～
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20161119加班～so sad 7:00白开水 7:20和爸爸出门吃牛肉刀削面 站了一上午呀～ 11:40中餐（番茄炒蛋 卤蛋 白菜 萝卜干 米饭1/2）下午办了俩个ETC 开心～ 16:40 一包抹茶曲奇小饼干 17:00一个苹果 18:00 拉好粑粑和妹妹逛超市 19:00暴食症来了～ 2片柚子，一个橘子，一盒抹茶夹心饼干（9片 小片那种，真的超级好吃）20:30 海藻泥清洁面膜+豆腐面膜 等等洗澡洗头睡觉20161120今天去喝同事姐姐的喜酒～8:00起床梳妆打扮 9:00 白开水+早餐 榨菜酱面 ，一块草莓面包 11:00 大餐～（吃了好多鱼 和凉拌菜）12:00 2块面包 13:00 一盒蜂蜜味薯愿 ，几包青豆，3片柚子，一颗橘子（go die）看了一下午美剧 17:30 家里人聚餐 （没怎么吃，下午吃饱了） 18:30 和小朋友看综艺，吃了2颗橘子，一些小栗子 20:00 洗澡做面膜 21:00泡脚 21:50 学英语 ，写日记（对了新买的日记本到了）
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201611217:10 一杯白开水 ，一包南方黑芝麻糊 上午忙死 11:30午餐（250ml 红枣姜糖水，米饭1/2 番茄炒蛋 鸡肉 蔬菜）然后就没有吃东西了。一回家奔到楼上洗澡洗衣服 18:40泡脚 等等看下美剧，学英文，写日记，背代码～201611227:10 白开水 7:30 6个煎饺，一个雪菜饼 上午忙 11:00 午餐（蛋炒饭1/2 ，茭白，土豆丝） 下午考虑辞职创业 17:00 一根棒棒糖 半个枣 2个橘子 2块糙米饼 2包海苔蛋卷 小包薯片 泡面火腿肠 要死～ 洗澡洗头泡脚 写日记 学英文 撩男生。（不胖你胖谁）201611237:10白开水半杯 俩个韭菜盒子（吃完不尽兴又回头买了一个） 一包芝麻糊 11:20 一点 豆皮 蔬菜 （我是真的不爱吃鸡肉 鹅肉 鸭肉）17:00 和家里人一起吃了点蔬菜 一个中等大小的番薯 2片番薯干 3颗大白兔 一颗火腿肠 然后想着辞职，决定了就年后 然后和我的小伙伴去武汉 呵呵 我又吃了一条抹茶味巧克力 一块糙米饼 201611247:20 青菜年糕汤+荷包蛋 11:20 泡面+标配 卤蛋 火腿肠 还蹭了同事的奥利奥~ 17:00 一片柿子饼 18:00 奶奶家吃饭~ 吃好多 奶奶饭巨好吃。 睡觉 泡脚 日记 英文。最近入了新坑—蓝色大海的传说20161125正常三餐 中午的汤年糕特别好吃~晚上依旧吃好多，心里很烦，什么都没干。201611268:30 被人叫起来移车 早餐 一点炒面 一个水煎包 一个韭菜盒子 几颗腰果 11:30午餐 一大把开心果 4片奥利奥 2小块哈密瓜 然后开车去教小朋友英文 17:00 回家吃大餐 喝了点白酒 和一杯塞班岛（是奶茶）20:00 泡脚 日记 学英文 ，对了 新买的睡衣到了 好看~20161127不健康的一天 懒得记了 明天考试 后天考试 看书去了。莉莉 问我是不是去整过鼻子了 鼻尖变窄了，这是我听过最好的夸奖了。20161128嗯 我有男朋友了 身材赞到爆熬夜看书 7:00 白开水 黑芝麻豆浆一杯，一个红糖馒头 11:00 一个红糖馒头 17:00 一点点饭菜（青菜 笋 牛肉） 考试 19:00 2块桃肉，2条芝士威化，2片抹茶曲奇，几颗腰果，几片蔬果干 （让我原地爆炸）为了男朋友 是不是该不吃。20161129有人评论我了！瞬间鸡血不记今天的了，太失败。 我不管 我要为那个评论我的人加油。从此不是一个人在战斗。对了 唯一做的好的 就是 每天泡脚 日记 英文了吧。20161130这个月的最后一天～6:50起床 开车去上班 7:30 早餐俩馒头，一包豆奶 11:20 一颗蛇果 17:00 一杯老酸奶，一个红糖馒头，俩把鱼皮花生 18:30-20:40 开会 回家饿了～ 两块海苔卷，一小包蒜蓉青豆 然后看见巧克力 糖果。忍住不吃！ 泡脚 写日记 练下英文 。其实最近心情很差，还好有男朋友。毕竟初恋，怪激动的！20161201 我和妹妹打了个赌 ，12月瘦10斤 7:10 一碗半番薯粥，香菇酱 11:30 一碗炒面加荷包蛋（也是真的不想吃，唉）16:40 一根香蕉 17:00-20:20 加班然后吃个晚餐 20:30 俩口酸奶 洗澡泡脚日记英文～20161202早餐自己蒸了红糖馒头7:20 一杯老酸奶，2个馒头 11:00 一碗白菜汤米线 16:50 一根香蕉 17:20 一个蛇果，一袋炸番薯干 意外收到5 6俩个月的加班工资，开心的去还花呗 21:00洗澡 做完面膜 。边泡脚边看（时间的针脚） 等等写日记 练英文。放假快乐~20161203睡到自然醒 早餐喝了点红枣酸奶 11:10 去老家喝酒 吃了好多开心果噢~ 下午逛街买买买 —— 看见一家男装很好看，明天去买条给男票，把今天没买的鞋也买回来。（就是喜欢）17:00 晚餐 一个蛇果 然后看剧 一边吃了几块红薯干 21:00 洗头发洗澡 没泡脚（新鞋把脚磨破了） 日记20161204睡到自然醒早餐没有 午餐11:10 鱼，芹菜 ，半碗米饭 下午买了鞋子 去鲁家村小火车玩—— 摆拍 吃了点山楂片和小袋红酒味百醇 ，一个橘子 17:00 晚餐 一根香蕉，一点酸奶和几块萝卜，一点鱼 和朋友约好这个星期去杭州~啊 呸 我又吃了根香蕉 一个橘子 俩颗糖 几块地瓜干
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20161205发现今天是一个还贷款的客户的生日，可惜没和他说生日快乐！6:30起床 7:10早餐一个韭菜盒子，一杯豆浆 开会~ 11:20 午餐 一个青团，饭菜（俩个小鸡腿，炖萝卜） 16:30 一个小香蕉 18:00 一碗粉丝煲 20:00 一个橘子 几颗糖和山楂片 几块番薯干 日记 和Mr.G语音201612066:30 Mr.G 被语音叫醒 开始兴奋开心一整天7:00 早晨 一杯豆浆，3片香酱饼，1个韭菜盒子，一根香蕉 11:20 饭菜（米饭 俩块鸭肉 一些蔬菜），一根香蕉 17:00 一点点饭菜（黄豆 青菜 鱼）5 6块番薯干，番薯条 半块煮番薯 然后散步 19:00 几颗葡萄 俩片山楂片 最近总是忍不住吃零食201612076:30起床 7:10热饭 然后给自己烧年糕泡饭+小菜 7:50 一个青团子 11:20 饭菜（黄豆 一个鹅掌 青菜 米饭）14:00 一个香蕉 17:20 几块地瓜干 17:40 饭菜（米饭一碗 煎鸡蛋 黄豆 莴苣）18:00 散步40分钟 19:00洗澡洗头 日记 英文 背代码 ——男朋友在准备英文考试 ，其实不敢依赖他的存在201612086:30 我叫他起床7:00 热饭 给自己做年糕泡饭（哈哈 吃的好饱啊） 11:20 午餐 米饭，煎鸡蛋，黄豆，莴苣，咸菜 16:40 几块番薯干，一些炸番薯条 17:10 一包咪咪虾条 散步 40分钟 19:00 一包咪咪虾条，一个猕猴桃 等等～洗澡，写日记，学英文，背书201612096:40 起床 7:05 年糕泡饭 11:20 午餐 米饭，俩块猪蹄，青菜，萝卜 繁忙的下午～ 17:10 一个半橘子 出去买吃的～ 19:00 吃了三包咪咪虾条，一盒抹茶饼干，2个猕猴桃，几片山楂（一激动就想吃东西，怎么破）一边看时间的针脚 21:00 洗澡 洗头 修剪指甲 写日记，练英文20161210去杭州见好朋友了～去西湖划船，逛街～不忘写日记
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20161211习惯了早起的三个人，逛宜家。不想回家，但是还得回来啊～努力工作，创业，赚钱 ，待到春暖花开再去找我的管子。
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一百天可以改变啥
20161212双12，剁手剁手早餐没来得及吃～ 从上午开始吃完了一包奥利奥（大条那种） 11:30 午餐 （咸菜 米饭 莴苣 牛肉酱）17:00 4颗小橘子，5块嫩豆干，一颗苹果 等等看下剧 洗澡洗头 记日记 背英文和代码 。明天测试。我日20131213最近好忙～6:40 爬不起来 7:20早餐 馒头油条咸豆浆 11:20 中餐 一颗水煮蛋，几块莴苣，米饭，菌菇酱 下午俩颗橘子 晚上测试回家 4 5颗小橘子，俩把瓜子，俩颗杏仁糖 。今天晚上 背书 我发誓 201612147:10差点迟到 早餐 馒头油条甜豆浆 11:20 俩个麻球，几口菜 下午忙不停 17:20 一个番薯，几筷子鱼 19:00 3块抹茶饼干，几条包装好看的辣条，一包类似干脆面的东西，2个夹心山楂片 ，唉 继续看书201612156:40起床 早晨 烧饼油条豆奶 11:20 饭菜～ （蔬菜 咸菜 兔子肉 ） 忙一下午 考试挂了 19:00 晚餐～ 喜鹊 吃大餐 21:00 一颗夹心山楂 发现有4个快递～ 好开心 然后为了用新洗发水 洗头发 洗澡 敷面膜 记日记 20161216不在状态的一天7:00 车窗结冰，开不走~ 早晨 烧饼油条咸豆浆 11:20 康师傅香辣味泡面加一根玉米肠 下午肚子饿到叫 17:30 半块番薯 18:30 一个甜甜圈 ，一杯抹茶布丁奶茶 和姐姐逛街，好想买一条大衣，发现自己穿长大衣真的好看。然后 不要吃那么多了！20161217 今天开家庭会议，被全体教育，想哭，没有人安慰8:40 早餐一个甜甜圈 上午满大街找一家叫hello先生 的店 11:30 一个干菜烧饼 下午逛街买衣服 15:00 一杯巧克力可可，几块炸鸡排地瓜块杏鲍菇～ 还好不是很好吃，否则停不下来 18:00 去安徽吃饭～ 买了裙子和送男票的牛仔外套 信用卡 bong. 爆20161218早午餐 一根油条，一包酸奶，一点饭菜，几颗橘子 下午和姐姐逛街下午茶 如图，还有老铺子烧饼和金华肉饼～ 看看安吉的袜子市场（市场调查）晚餐 三个橘子 .等等去散步


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