「功效」女性不想满脸皱纹，多吃四种食物，清热解毒，营养丰富，滋补身体
女性不想满脸皱纹 ， 多吃四种食物 ， 清热解毒 ， 营养丰富 ， 滋补身体
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龙须菜又叫石发 ， 是一种野生名菜 ， 龙须菜的营养价值很高 ， 具有有清热解毒、利湿助消化等功效 ， 可治感冒、便秘等症状 。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效 。它也能缩短人类的排便时间 ， 减少垃圾在人体内积存 ， 它不但能润肠通便 ， 还能预防便秘与肥胖症的发生 。可消除疲劳 ， 降低血压 ， 改善心血管功能 ， 增进食欲 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力 ， 是一种高营养营养保健蔬菜 。
【「功效」女性不想满脸皱纹，多吃四种食物，清热解毒，营养丰富，滋补身体】
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西兰花中的营养成分 ， 不仅含量高 ， 而且十分全面 ， 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。西兰花还具有防晒功能 ， 科学家指出 ， 化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线 ， 而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物 ， 不仅具有抗癌功效 ， 而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力 ， 从而抵御紫外线伤害 。
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草菇又名兰花菇 ， 可以用于清热解暑、平肝降压 ， 增强抵抗力 。含少量维生素B1,维生素B2,维生素E及烟酸、还原糖、转化糖;矿物元素含钾、钙、锌和磷等 ， 能够疏通血管 ， 起到降压减脂之功效 。
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桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素 。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质 ， 这些营养素对人体都是十分必需的 ， 具有一定的护肝明目 ， 补血养颜的功效 ， 夏天用白开水泡桂圆 ， 每天喝一杯 ， 有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效 。
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