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[]富贵包痛不痒？当心变成夺命包！拍打这几处祛病强身，给肩颈解压


富贵包
很多人的脖子后面长了一个“富贵包” ， 富贵包就是在脖子后面的大椎穴的地方凸出来的一个包 ， 这个包摸起来软软的 ， 其实这个不仅仅是一块肉 ， 它和高血压有着密不可分的关系 。 到底这个富贵包是什么 ， 如何才能消除它？
62岁的刘阿姨自从脖子后边长了个大包 ， 慢慢地后背直不起来了 ， 总爱低头、驼背、弯腰 。 不仅身高变矮了 ， 连带着高血压、颈椎病也加重了 ， 甚至已经有手指发麻的现象 。
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医生提醒 ， 这个大包就是“富贵包” ， 如果继续放任不管 ， 它还有可能变成“夺命包”！这究竟是怎么回事呢？
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所谓“富贵包” ， 其实是颈部软组织的纤维化了 ， 放任不管 ， 它会越来越大 ， 压迫到颈部的血管 ， 造成血压的不稳定 。 它的形成过程有四步：
1 ， ---关节轻微变形
长期不正当的坐姿和站姿 ， 导致关节错位或变形 。 一开始没有明显痛感 ， 但支撑关节的肌肉组织以及慢慢失去弹性 。
2 ， ---肌肉脂肪化
颈部神经肌肉粘黏 ， 导致脂肪堆积 ， 初步形成“富贵包” 。 这时候摸到的“富贵包”是软的 ， 可能会引起头痛、头晕、脖子疼痛、肩颈酸胀等症状 。
3, ， ---肌肉纤维化
“富贵包”增厚、变硬 ， 肌肉进入纤维退化阶段 ， 头部活动范围缩小 。
4 ， ---不可逆转的变形
如果“富贵包”摸起来较硬 ， 像是皮包骨时 ， 说明骨质变形严重 ， 日常活动非常受限 。
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这样的“富贵包”长期压迫颈椎周围的血管和神经 ， 更可能变成“夺命包”！有基础疾病的人更易因此诱发失眠、健忘、头痛、耳鸣、高血压、脑中风等 。
自测颈椎问题
两脚并拢自然站立 ， 耳朵戴上长耳环 ， 耳坠的位置如果与肩峰线不一致 ， 说明颈椎前倾 。 或者背部靠墙自然站立 ， 如果后脑勺不能接触到墙面 ， 离得越远则说明颈椎变形越严重 。
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专家告诉我们 ， 通过拍打治疗可以消除富贵包 ， 使血管通畅 ， 血压达到正常 ， 这个方法适用于大部分的高血压患者 。
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1 ， 轻推两肩
提醒大家 ， 平时不要去揉捏富贵包 ， 越捏越大越结实 ， 可以用拇指往两边推一推 ， 推完之后再拍打 。
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2 ， 拍打肩背
围绕富贵包进行拍打 ， 从颈部拍打至肩部 。 一般拍打20—25分钟左右 ， 有放松肌肉 ， 疏通舒缓压力、辅助降压的作用 。
3 ， 挤压颈后三脉
双手扣住 ， 挤压颈后三脉5到10分钟 。 有利于防止颈椎病 ， 缓解高血压 。
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4 ， 拍打背后三条线
另外还可以结合拍打后背的三条线 ， 来稳定血压 ， 斜着连续拍打7下 ， 沿着线下循序渐进地打 ， 注意肾区不要拍 。
专家提醒大家 ， 拍打疗法能辅助稳定血压 ， 但不能随意停药 。
还有一个特别简便的替代方法 ， 把报纸卷起来 ， 从近端到远端的顺序拍打 。
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