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「一起畅聊小娱乐」多吃4种食物，排毒养颜又瘦身，滋润肌肤显年轻，春天养生正当时

一年之计在于春 ， 春天正是养生的好时节 。 多次这4种食物 ， 可以帮助你排毒养颜又瘦身 ， 滋润肌肤显年轻 。
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【1】猪蹄 。 富含丰富的胶原蛋白 ， 女性可以多食此物 ， 有助于嫩滑肌肤 ， 保持肌肤的光泽 。 它还能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性 ， 对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义 。
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【2】番石榴 。 能达到很好的抗氧化效果 ， 对女生、身体都有很大帮助 。 当我们服用时 ， 能达到美容的效果 。 果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效,可防治高血压、糖尿病,是肥胖症及肠胃不佳之患者的理想水果 。
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【3】青椒 。 微辣常吃可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助肠胃对食物的消化 ， 还含有维生素a和c钾含量也很高 ， 热量很低,能有效地燃烧体内多余的脂肪 ， 青椒中的矿物质含量丰富,青椒能提供钾元素,在诸多蔬菜中十分突出 。
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【「一起畅聊小娱乐」多吃4种食物，排毒养颜又瘦身，滋润肌肤显年轻，春天养生正当时】【4】葡萄 。 具有超强抗氧化能力 ， 是维他命E的50倍 ， 能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化 ， 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 。


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