康语儿童康复中心■宅在家中,如何调节孩子的情绪问题?( 二 )
◆建立和保障规律起居生活 。 父母应示范给孩子按时作息 ， 特殊阶段也可考虑与孩子们同屋不同床睡觉 ， 千万勿颠倒生活作息时间 。 你一次熬夜看电视、刷屏的示范 ， 足可击溃与孩子一起制定的宅家生活计划 。
◆不要试图压制孩子的情绪 。 没完没了说教或是打压孩子不良情绪 ， 不但起不到改善作用 ， 可能会适得其反 。 压制愤怒确实会导致孩子沮丧、无聊和抑郁 。 鼓励孩子把让他感到难受的事情记录下来 ， 通过家庭会议让大家找出解决问题的方法 。 孩子间发生冲突时 ， 避免偏袒任何一方 ， 了解起因、化解愤怒、避免责骂和简单处罚 。 当然 ， 也没必要过度保护孩子 ， 只要有父母正面的信心与支持 ， 孩子的抗压能力自然会发挥出来 。
◆保持适当的朋友间沟通 。 可适当让孩子通过手机或电脑与同学或好友进行沟通、聊天 。 但事先要规定好时间限制 ， 也要提前提醒孩子 ， 不要相互间聊负面新闻或话题 。
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