看到很多健身的人皮肤都会变好，为啥我和我室友健身两个月了，皮肤开始长痘痘
谢邀。 Charles讲得对， 有些人增加蛋白质摄入的话会造成上火长痘的问题。 国外教练推荐饮食计划的时候， 一般会特别说明一天最好要喝2升的水， 这样子才能排除蛋白质带来的毒素问题。
■网友的回复
根据你给的信息，看不出你健身练了些什么，频率多高，强度多大；饮食写了一大堆，其实也看不出到底吃了些啥，吃了多少，碳水、蛋白质、脂肪大概比例。没有人能针对这样的信息给出有效建议。不过如果是增肌训练的话，肌肉增长会消耗维生素B族群，摄入维生素B不足，导致长痘，可以补充点B2、B6试试。
■网友的回复
谢邀，可是我也不知道，因为我减肥以后皮肤确实变好了，可能因为我已经过了青春期了吧……
■网友的回复
说句实话有的人喝水都长痘，
■网友的回复
原因前面两位已经回答你了，我要说的是，注意痘痘的消炎还有痘印的修复哦
■网友的回复
有的人蛋白质摄入增加会长痘
推荐阅读
- 啥地方旅游好玩风景区，很多地方我都去过了
- 拥有海外买手团队和海外授权日韩化妆品批发渠道，价格低于同行不少，应该很多商家来咨询，咋没有人关注呢
- 该怎样劝说老公去健身
- 都说享骑电动车不好，可是为啥还是有很多人用
- 昨天是「曼哈顿悬日」。类似的日子还有哪些国内有没有能看到类似美景的地方
- 妹子们觉得男生健身的时候最man的动作有哪些呢
- 无意中看到被人微信置顶了是种啥体验
- 咋看待那些长期坚持不见成效的事情（如健身，减肥和读书）
- 女生到底需要啥样的男生
- 往届电影专业出国作品入选的在哪里可以看到