【怎样表达自己的正当需求和心中不满】 只会憋着，当内心承受不住这些不公平与委屈的时候，选择哭，或者选择坚决离开。面对工作是这样，面对感情也是这样。以为遇到了能够保护自己的小世界，以为自己的喜欢会被相等对待。当每天晚上半夜三更打开手机等消息，节日包括生日都没有什么惊喜，电话信息都没有。会和其他朋友解释我男朋友很忙，他真的很忙，他忙到都忘了我的存在。我为什么能够坚持这么久，因为我一直相信他说的，他说他会永远永远喜欢我，他在为了我们的以后在努力。不后悔自己的付出，人生中每一个遇见都是经历。只是很可笑，以为自己遇到了最后的幸福。不想和对方讲这些有的没的，他也永远不会知道，有个傻逼那么爱过他，只是现在她好像看不到希望了。
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你和我大学毕业以前的感受是一样的。一般来说是长期压抑自己的需求，很在意别人的看法，生怕触犯别人的权益导致别人不喜欢我，长此以往自己的权利被减少被压迫（自我），导致不爽自己的恶性循环。拿你举的例子来说，你的需求是：我要休息了。你可以清楚的表达：现在是休息时间，开灯影响休息，你可以明天再练字吗？同学给了你回应：等一下，你可以等一下，互相体谅。但请你注意，这是你的正当需求和意见，没有侵犯到你同学，如果她因此对你有看法，是她的问题，不是你的问题。如果她说等一下，你不爽，心里想我都说了你还不马上关灯是想闹哪样？那这就是你的问题了。气度大一点，互相体谅。希望能把更多的注意力和目光放在提升自我上，而不是别人的说法看法和目光。共勉。
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我和楼主面临同样的问题…表达自己的正当想法我反而很愧疚，如果他们拒绝了我就更不会再提出自己的需求了 这个毛病真的很大，很折磨自己，很苦恼
■网友的回复
我也是非常困惑这个问题。其实应该也是因为童年的某些经历导致自己成为这样的。以前不管想要啥，跟奶奶说，我想要这个，或者说我想要做某件事，如果奶奶不喜欢，会直接了当的被拒绝。以至于，长大以后，我的规则感很强，身边的跟跟我说这个不好，那么我就不会去做，虽然心里有排斥，但是还是会按照别人喜欢的样子去做。以前每次做错了事情，家里的大人会跟别人说，好，我回去会好好的惩罚她的。回到家以后等着我的就真的是严厉的批评，以至于我认为所有的父母都是这样的。直到我上高中了，有一次，班里的一位同学偷了我的手机，鬼使神差的被我找到线索给人赃并获查出来了。然后这个事情就闹到班主任那里去了，这个事情怎么说我都是占理的，我认为，A同学偷了我的手机。她就是错的，所以该受到老师的批评，受到她家长的批评。 后来我发现我错了，老师并没有批评她。反而教育我说要保护她，让我别把这个事情说出去。她的妈妈也帮着她一起撒谎。学校的领导也帮她说好话，说这个事情就这样吧。手机拿到手了，就算了，而我成了众矢之的，中间一些乱七八糟的感受啊道德啊心理啊我就不说了……我才发现，原来不是所有的父母都这么义正严辞的……
我一直都不能表达我心理的感受，可能是害怕遭到拒绝。也可能是无法面对这种感觉，我认为就是一个心理问题，但又得不到解决。
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