早晚只吃纯燕麦和脱脂牛奶，可以减肥吗健康吗
我一般都是晚上进行训练，训练前1小时左右喝点儿燕麦片
训练后的运动量，不过最近训练量少了
但是，体重已经从年后的176减肥到现在的151了 【早晚只吃纯燕麦和脱脂牛奶，可以减肥吗健康吗】 
下阶段准备增肌，加油
■网友的回复
据说燕麦加牛奶不利于钙的吸收
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