『长德心在』比起颜值，我更服肩颈线条优美的女明星！（上）
北京联盟_本文原题：比起颜值 ， 我更服肩颈线条优美的女明星！（上）
前两天瑞小美听到几个迷妹在聊天
谈话内容当然离不开自家的idol啦！
迷妹A说：
我家的小姐姐颜值高她在我心目中是最美哒
迷妹B说：
我家女神个子高 ， 在人群中一眼就能看到
此时 ，
在一旁沉默好久的迷妹C说话了：
我家的idol不仅颜值高、个子高
而且肩颈线条优美气质还非常棒呢！
听到这 ， 站在一旁的瑞小美只想说：
做idol好辛苦哦
肩颈线不美都有可能分分种被比下去～
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【『长德心在』比起颜值，我更服肩颈线条优美的女明星！（上）】
不过冷静下来想想也对
那些肩颈线优美的女明星
抛开颜值不说确实在气质上完胜了不少人呢？
举例之前瑞小美先科普
到底啥是肩颈线？
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肩颈线主要看三条线
正面从颈部与肩部交接线条到肩头的线条是否平直
侧面从后脑与脖子交界处延伸到背部的线条是否可以形成一条直线
肩颈线不完美
到底是啥样？
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左边是普通人的肩颈线条
而右面则是有颈部前倾问题的肩颈线条
颈部的姿态像鸡的脖子一样向前伸的不自然现象 。
瑞小美给这种不自然的颈部姿势起名为“鸡脖子” 。
肩线不完美有很大一部分是基因决定的
而颈部线条不完美是因为
人类的脖子本来的姿态是柔和的C形 。
但由于长时间使用智能手机 ，
就变得有点驼背 ，
从旁边来看完全就像是鸡脖子一样 。
而严重的“鸡脖子”还可以导致
头痛、小抑郁、肩颈僵硬
驼背、脸部松弛、胸部下垂、体寒
Word天！
解决“鸡脖子”刻不容缓
小动作改善“鸡脖子”
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STEP1
抓住腋窝 ， 胸前的大胸肌得以固定 ，
转动手臂和颈部 ，
可以充分有效地放松胸锁骨突肌 。
拉伸15~30秒之后 ， 肌肉的血液循环变好 。
但是不可以使劲拉伸以及利用反作用 。
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抓住腋窝 ，
将右臂向上抬起直到与地面平行 。
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注意手心向下 。
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将左肩靠近左耳 ，
感觉右边脖子前侧得到拉伸同时保持 。
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将手臂稍微上举 ， 令左肩靠近左耳 ，
下巴向斜上方抬起 。
感觉到右边脖子的前侧得到拉伸之后保持15秒 。
另一侧也一样 。
颈部的血液循环变好还可以改善脸部松弛
基本动作加上颈部旋转动作 ，
可以放松颈部周围变硬收缩的肌肉 ，
改善肩颈僵硬 。
令血液循环变好 ，
脸部暗沉与松弛也都可以得到改善 。
Step2
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