“小暑吃藕”关于藕看看古代诗人有哪些吃货？女人吃藕美容又养颜
【“小暑吃藕”关于藕看看古代诗人有哪些吃货？女人吃藕美容又养颜】说起夏天 ， 蝉 ， 青蛙 ， 莲子立马踊跃在眼前 ， 说起莲 ， 那一定要说一说藕 ， 民间有“小暑吃藕”的习俗 。 藕：“气味甘平 ， 无毒 ， 消食解渴 ， 散气生肌；蒸食开味补五脏 ， 实下焦” 。 在我们诗词的文化长河里 ， 藕也占据了一席之地 ， 宋代杨万里写的《小集食藕极嫩》 ， 写了吃到极嫩的藕——“比雪犹松在 ， 无丝可得飘 。 轻拈愁欲碎 ， 未嚼已先销 。 是不是已经迫不及待想要一亲芳泽了 ， 今天就跟大家讲一讲关于藕对女人的好处 。
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中医认为 ， 补中养神 ， 除百病 。 常服 ， 轻身耐老 ， 延年益寿 。 补益十二经脉血气 ， 平体内阳热过盛、火旺 。 交心肾 ， 厚肠胃 ， 固精气 ， 强筋骨 ， 补虚损 ， 利耳目 ， 并除寒湿 ， 止脾泄久痢 。 女性经常吃藕 ， 能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用 。 花生含有维生素E和一定量的锌 ， 能增强记忆 ， 抗老化 ， 延缓脑功能衰退 ， 滋润皮肤 。 莲藕与花生两大食物原料相结合 ， 味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘 ， 滋润皮肤 。
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莲藕可保持脸部光泽 ， 有益血生肌的功效 。
经常吃藕对女人有哪些好处呢？
1 ， 排毒养颜
莲藕 ， 富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质 ， 肉质肥嫩 ， 白净滚圆 ， 口感甜脆 。 中医认为 ， 藕是一款冬令进补的保健食品 ， 既可食用 ， 又可药用 。 生食能凉血散淤 ， 熟食能补心益肾 ， 可以补五脏之虚 ， 强壮筋骨 ， 滋阴养血 。 同时还能利尿通便 ， 帮助排泄体内的废物和毒素 。
2 ， 美容祛痘
吃藕 ， 能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用 。 花生含有维生素E和一定量的锌 ， 能增强记忆 ， 抗老化 ， 延缓脑功能衰退 ， 滋润皮肤 。 莲藕与花生两大食物原料相结合 ， 味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘 ， 滋润皮肤 。 莲藕可保持脸部光泽 ， 有益血生肌的功效 。
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3 ， 清楚腹腔内积存的瘀血
妇女产后忌食生冷 ， 唯独不忌藕 ， 就是因为藕有很好的消淤作用 ， 故民间有“新采嫩藕胜太医”之说 。 生产后已经休息了两周的女人 ， 可以开始生吃莲藕 ， 从而帮助女人清楚腹腔内积存的瘀血 ， 主要是因为莲藕里面富含具有收缩血管作用的维生素K 。
莲藕搭配
莲藕+莲子：补肺益气 ， 除烦止血
莲藕+百合：益心润肺 ， 解烦止咳
莲藕+排骨：滋阴养血
莲藕+鸭肉：清热润燥
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关于莲藕在很多文人诗词里也有很多流传 ， 比如藕可以素炒 ， 可以煲汤 ， 还可以制成藕汁食用 。 明代虞淳熙写有：“牵丝和藕汁 ， 腾馥脍橙齑 。 ”宋代王怀隐、陈昭遇等编写的《太平圣惠方》中 ， 记载了藕汁的制作和功效：“藕（半斤去皮绞取汁）上以蜜一合相和 。 服之 。 ”“治烦热少睡多渴 。 ”
明代高濂编写的《遵生八笺》中大赞藕粉的好处——“服之 ， 轻身延年”；同时还介绍了制作方法：“取粗者 ， 洗净捣烂 ， 布绞取汁 ， 以密布再滤过 ， 澄去上清水 。 如汁稠难澄 ， 添水搅即成为粉 。 ”藕粉吃了好处多 ， 做起来却不容易 ， 清代顾仲在《养小录》中说：“每藕二十斤 ， 可成一斤 。 ”也难怪清代袁枚在《随园食单》中说：“藕粉非自磨者 ， 信之不真 。 ”
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是不是没想到很多诗人也是吃货呢 ， 莲藕对人体的好多甚多 ， 夏天快来了 。 大家多多吃些莲藕吧 。
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