微胖女生怎样减肥?
作为一个瘦过很多次的人来说（笑），减肥最重要的，还是有一个好的心态。当然有那种天天泡健身房的人，几个月几十斤不是事，但不是每个人都能这样做。有时候会想着今天少吃顿饭是不是就少一顿饭的重量呢，当然不是，正常的新陈代谢还是不要打乱，每天饮食得规律。主要是要在时间上做到规律，分量上吃好就行，不要贪多，不要随便加餐。忌口的主要是在高糖分，高热量的食物上，尽量避免。运动上，要是能每天坚持有氧运动最好，没办法的话，那就在空余时间尽量使自己不要太闲，保持一定的活动量，哪怕逛逛街，走走路都行。还有就是得正常作息，保持充足睡眠。这样下来，只要不是太作，一周一斤左右还是可行的。但是如果做到了还是没减下来，别减了，可能这个体重更适合你的身体。仅仅经验之谈，只适合减重，具体到减脂增肌等请找私教，他们更适合。
■网友的回复
哈哈哈，作为微胖的女生，虽然别人总是说肉肉的女生非常可爱
但是挤地铁，挤公交严重打消了我的这个念头，因为太胖啦 ?
不过，现在的我对自己的腿非常满意啦
【微胖女生怎样减肥?】
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