「安叔读书」让你每天都充满干劲，在平淡日子里给自己打气的5个策略( 二 )
如果喜欢的食物在离你很近、很容易拿到的地方 ， 那么你多吃的概率就大大提升了 。 比如 ， 万辛克曾做实验 ， 他把某公司接待台上的零食盒做了调整 。 他把原来放置较远且不易发现的零食盒放在了柜台前 ， 而且换成了透明容器 。
结果 ， 虽然里面巧克力的消耗增加了40% ， 但公司来访者也更有耐心了 ， 停留时间也变长了 。
同理 ， “方便”也会便于我们行动 。 比如 ， 想在下班后跑步的最好方式 ， 就是把跑鞋和运动服放在最便于你更换的位置 。 ；想要自己去健身 ， 就得把健身装备整理好 ， 和健身卡一起放在家门口 ， 不要到出门时 ， 却找不到 。
基于布赖恩·万辛克的发现 ， 不少人成功戒除了爱吃甜食的习惯 。 他逆向运用了这个原理：把甜点包在不透明的包装里 ， 然后放在柜子的最顶层 。
因为拿取不方便 ， 他们总是很容易打消拿甜食的念头 ， 成功控制了多余甜食的摄入 。
5.设置禁止消费日
有人会时常轻断食、有人会时常绿色出行、有人会时常禁止自己玩各种电子设备 ， 除此之外 ， 有人还给自己设定了禁止消费日 ， 效果非常不错 。
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受消费思维影响 ， 不少人会过度消费 ， 月光、某花、某卡都是他们经常挂在嘴边的 。
可是 ， 当他们畅快地买买买后 ， 却从没思考过哪些是必备的、哪些是用不到的 。 可能 ， 有些东西在家里放了几年 ， 但仍旧在那里放着 。
那些用不到 ， 但又舍不得丢的东西 ， 其实都是冲动消费的产物 。
因为我们忽视了一个问题 ， 我们可以支配的除了金钱还有时间 ， 有些东西是有钱买 ， 但没时间用 。
因此 ， 你可以尝试给自己设置一个禁止消费日：在接下来的一段时间内 ， 你只买日常生活中一定用得到的东西 ， 而不买那些你喜欢的 ， 或者你觉得未来可能用到的东西 。
当你尝试过禁止消费日后 ， 你会发现在自己以前买了那么多没有必要的东西 ， 过上轻松简单的生活 。
正确的心态带来正确的生活策略；正确的策略让你成为更好的自己 。 你了解越多的生活策略 ， 你应对难题的办法就越多 。
“心气儿、心力儿、心劲儿”也是你宝贵的资源 ， 你得好好呵护它们 。 想让自己的每一天都充满阳光 ， 你得学会给自己打气 。 只用不补 ， 你就很可能透支它们 。 告别错误思考和不良行为 ， 活出精彩人生 。
参考：《生活心理操控术》《生活需要分寸感》《生活需要仪式感》
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