安叔读书不要用你的善良换取对方的轻视，请停止取悦他人
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“情商最高的我认为是周杰伦 ， 不管他结婚、当爸爸、做音乐、拍电影 ， 他都按照自己的节奏做到了 。 然后他的情绪没有杀伤力 ， 别人不觉得被冒犯 。 ”在访谈中 ， 蔡康永一字一顿地说 。
牛人都是相似的 。
村上春树描述自己时 ， 他说：“不管全世界怎么说 ， 我都认为自己的感受才是最正确的 。 无论别人怎么看 ， 我绝不打乱自己的生活节奏 。 ”
这段话的言外之意是他不会为了迎合别人的说法、想法 ， 取悦别人 ， 而打乱自己的节奏 。
在生活中 ， 这种定力非常可贵 。
“很多人说林志玲是圈内情商高的典范 。 但在我看来 ， 她一直温柔待人 ， 有点太忽略自己了 。 ”蔡康永认为 ， “委屈自己”换来的高评价并不可贵 。
林志玲也曾在十三邀中 ， 说过：“即便有时自己觉得很委屈、很辛苦 ， 但也没有办法 ， 只能靠高强度的工作 ， 让自己遗忘那些不快 。 ”
听到这句话 ， 弹幕区刷出了蔡康永的金句：“你努力取悦别人的样子 ， 真让人心疼” 。
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1.什么是取悦症？
到了陌生场合 ， 对于别人的观点 ， 你总想应和 ， 不想反驳；
不太熟的人找你帮他在朋友圈投票或者砍价 ， 你立马照办；
你自己的工作没做完 ， 但同事突然让你帮个忙 ， 你毫无怨言 。
在这类情景中 ， 不懂拒绝、甚至不惜委屈自己来讨好别人的做法 ， 就叫做“取悦症” 。
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有“取悦症”倾向的人 ， 总是习惯把别人的利益放在前面 ， 把自己的需求放在后面 。
从心理学上讲 ， 我们会这么做的潜层原因有两个：
第一种是置换思维 。 你可能觉得“只要我对别人好 ， 别人就会对我好” ， 希望在自己有困难的时候 ， 别人也会惦念以往的情面 ， 帮自己一把 。
第二种是完美主义 。 你可能害怕拒绝会给你带去负面影响 ， 或者是害怕引起冲突、被别人讨厌或内疚 ， 所以宁可委屈自己 。
可是 ， 建立在“帮个小忙”上的回馈能有多大呢？有些时候人情比你直接花钱解决“贵”多了 。 而完美主义则会让你越活越小心 ， 越活越迷失自己 。
2.警惕认可瘾
除了上述两个原因外 ， 由于人是社会动物 ， 所以我们最希望的是“得到别人的认可” 。
但是 ， 借助取悦换来的认可 ， 有两个弊端：
一个是流于表面的取悦 ， 很难换来别人真心的认可 ， 最多说一句：“他人不错 。 ”仅此而已 。
另一个是你用自己的时间、精力和热情来换取别人的认可或高看 ， 这成了对他人的一种操纵 。 假设你的付出没有得到回报 ， 你可能会因此感到非常失落 。 整个过程都和别人无关 ， 实际上只是你自己的预期没有被满足而已 。
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01确认价值 。 因为每个人看问题的角度都很不同 ， 甚至其中还夹杂了各种成见、偏见或喜恶 。 因此 ， 你要明确的是来自外人认可和喜欢 ， 本身是没有特别的意义的 。 想摆脱认可瘾的第一步 ， 就是找到自己的价值 ， 而不是活在别人嘴里 。 你要善于从“自己过往的成就事件”中找自信 ， 从“正在达成什么目标”中明确自己的价值 。
比如 ， 你可能是一个学生 ， 有些人在玩手机游戏时 ， 你却努力完成学业 ， 那么你非常了不起；你可能是一个父亲 ， 有些人在喝酒吹牛的时候 ， 你陪孩子读书学习 ， 帮着料理家务 ， 那么你非常了不起 。
02愉悦自己 。 你最近的一次讨好自己是什么时候？你还能记得自己开怀大笑的样子和情景吗？这些问题如果很扎心 ， 那么你就需要给自己列个让自己开心的清单了 。 写下所有能让你高兴的事情 ， 比如：痛快吃遍小吃街、轻松地逛个动物园、和朋友一起喝杯下午茶……说到底 ， “被认可”就是一种“喜悦情绪” ， 你何不把喜悦的权利交给自己呢？
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