【星海妈】孩子秒变“小吃货”，根本不用追着喂，妈妈学会这些方法
文|淘妈
淘妈和身边的一些宝妈聊天的时候 ， 总有妈妈说孩子不好好吃饭 ， 每天吃饭就像打仗 。 要不就是满屋子追着孩子喂饭 ， 最终也就只吃几口而已 。 说实话 ， 碰上这样的孩子 ， 老母亲真的是愁到发慌 。 那面对不爱吃饭的孩子 ， 只能随他了吗？其实也不是 ， 如果妈妈能掌握这几个方法的话 ， 孩子会轻松爱上吃饭的 。
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1.饭菜要有新意
说实话 ， 如果我们每天重复吃同样的食物 ， 是不是也会有吃腻、不想吃的时候？其实孩子也是一样的 ， 有很多孩子不喜欢吃饭就是因为吃厌了 ， 通过“罢吃”来表示抗议 。 那妈妈平时给孩子做饭的时候就可以多一些花样 ， 丰富食材的种类 ， 或者是可以来一些创意“摆盘” ， 将饭菜做成不同的造型 ， 以此吸引孩子 。 另外 ， 妈妈也可以适当加些孩子喜欢的食物 ， 这样也会多吃 。
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2.零食要限量
家长是可以给孩子吃零食的 ， 当然了 ， 要选择那些健康、安全的零食给孩子吃 。 除此之外 ， 也要控制好孩子吃零食的量 。 有些家长害怕孩子饿 ， 不停给孩子吃饼干、、吃水果、喝牛奶 。 但孩子的胃容量毕竟是有限的 ， 如果胃被零食塞满了 ， 那自然就吃不进去饭了 。 所以家长给孩子吃零食要控制好量 ， 尤其是在正餐前的1小时 ， 就不要给孩子吃任何的零食了 。
【【星海妈】孩子秒变“小吃货”，根本不用追着喂，妈妈学会这些方法】3.饮食要清淡一些
相信很多妈妈都知道 ， 孩子1岁前是不建议在食物中加盐的 。 可是有些老人觉得孩子不吃盐就没有力气 ， 最终生生把孩子培养成了“重口味” 。 一旦孩子习惯吃重口味的食物 ， 遇到味道淡的食物自然是难以下咽 。 所以为了孩子的健康 ， 以及以后不挑食 ， 家长不要过早给孩子加盐 ， 吃重口味的食物：1岁以内不加盐；3岁以内保持饮食清淡 。
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4.寻找榜样
有时候孩子不喜欢吃饭 ， 可以借助他喜欢的动画人物 ， 或者是绘本中的人物来树立“榜样” ， 让孩子变得爱吃饭 。
举个例子：淘妈家的孩子之前有一段时间不好好吃饭 ， 然后我就说“你看汪汪队每天去救援 ， 去帮助别人 ， 就是因为吃很多的饭 ， 所以才会变得那么厉害 。 你想不想像他们那么厉害呀？”因为孩子平时很喜欢汪汪队 ， 立马回答“我也要厉害 ， 我也要救援 。 ”然后自己就大口大口吃饭了 。
5.营造专心吃饭的氛围
小孩子吃饭的时候 ， 注意力是很容易被分散的 。 如果孩子吃饭的时候 ， 旁边放着玩具 ， 或者是开着电视 ， 那孩子很容易把注意力集中在玩具和电视上 ， 从而不好好吃饭 。 所以在孩子吃饭的时候 ， 家人就要把玩具收走 ， 关掉电视 ， 让孩子专心吃饭 。
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6.不要追着喂饭
追着孩子喂饭 ， 这是很多家庭每天都会上演的一幕 。 奉劝各位家长 ， 千万不要惯孩子这个毛病 。 到了吃饭的时间 ， 孩子如果不想吃就不要吃了 ， 家长也不要追着喂 。 给孩子树立按时吃饭得到规则 ， 现在不吃的话 ， 只能等到下一餐再吃了 。 其实有的时候 ， 不是孩子不想吃 ， 可能真的是孩子不饿 。
7.多一些耐心
孩子吃饭的时候 ， 可能会比较慢 ， 或者是饭掉的到处都是 。 看到这个场景 ， 家长不要急着抢过饭喂孩子 ， 多一些耐心和宽容 ， 让孩子慢慢去吃 。 饭菜掉到地上 ， 之后收拾一下就好了 。 这样慢慢孩子就会习惯自己吃饭 ， 也不会抗拒吃饭这件事 。
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