短時間內怎样提高1000m
问你的体育老师应该怎么办。
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不知道楼主现在还剩下多少时间，就目前来看，坚持每天跑1000米，10天应该就可以走一个突破，况且是4.33，正常的体能达到这个目标并不困难。先说说我的经历，中考要求考1000m，满分是3分25秒，一开始估计自己也就跑个4分半，最后跑了一学期终于达到要求。现在自己也在坚持长跑，从最开始5，6圈就觉得喘不过气来，跑了一个星期以后可以跑10圈了，所以我的看法是对于气息问题，应该可以通过短期的训练达到一定的水平，另外，跑步要有节奏，几步一呼吸，掌握好节奏。最后祝你成功，如果你就此爱上了跑步那就更好了。另外，其实老师看到你的努力和进步应该就会放过你了吧，毕竟人心都是肉长的。
■网友的回复
女生吗？我记得八百米中学阶段是跑三分半钟可以良好
■网友的回复
每天跑 别无他法亲身体验
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