26岁女孩子产后肥胖到185斤应该怎样减肥更快
疯狂节食。
疯狂掉肉。
以后疯狂反弹。
美滋滋。
■网友的回复
前三天那8斤，几乎都是水分，什么也不吃，身体里的钠会随着体液逐步排出，然后就喝1升的水，3天实际上身体已经严重脱水了，和脂肪一点关系没有，说句难听的，能活着已经挺不容易的了，要多少是多啊。
■网友的回复
是不是智商都被减掉了？宁愿饿 也不要跑个步啥的瘦20斤又如何 少掉的大部分是水分 是短暂性糖原储存缺失目测你下两个问题是 最近瘦了十几斤 为什么肚子上的肉还是松松的恢复正常饮食后 体重怎么反弹这么快
■网友的回复
我跟你讲！一定不要节食减肥得！会反弹很严重得 我原来吃过很多减肥药 还有代餐啥的 都不行。。。跑步我也懒 我室友卖减肥药我就跟着她卖 我也自己吃 我是你一个周瘦了五斤就觉得着确实厉害。。。。我室友瘦了二十斤 我现在瘦了不到15斤
■网友的回复
科学减肥无非就是节食加科学锻炼。今年来，科学研究发现，还有就是按时吃饭。有关文章可以参见我那篇关于时间节律的文章。今天重点讲讲，节食和锻炼。节食，顾名思义，就是叫你少吃点。但是千万不能绝食减肥，除非得到医生的建议。平时多吃点低热量低脂肪的食物，这样也可以帮助你增加饱腹感，又不会吸收太多热量。比如：冬瓜，绿叶蔬菜，等富含纤维素的东西。如果，你控制不了口舌之欲，寻求医生的帮助。千万不要吃零食，或者加餐。锻炼的话，寻找适合自己的的锻炼方式，不是所有的锻炼方式都适合任何人。体质不同，有些锻炼方式对你可能伤害很大。怎么寻找？寻求医生的建议。最后，祝你身体健康。
■网友的回复
急速减肥的复作用很大，反弹也很快.还是建议以提升体质为主的按部就班的减肥
■网友的回复
楼主，21天减肥法不科学。弊大于利，建议你选择一个科学的方式。平时注重一下自己摄取的食物。你每天需要摄取的东西有蔬菜、水果、蛋白质、豆类、奶制品。
【26岁女孩子产后肥胖到185斤应该怎样减肥更快】
建议你像这样摆盘。控制住量，这样慢慢就会瘦的，运动量的话可以慢慢加上去。
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