沉浸在虚拟世界太久，感觉自己失去了和现实朋友交往的能力，咋办
先接受目前的状态吧。然后再做点实际的事。 现在思考下为什么因之前浪费时间而痛苦。我之前因为迷恋玄幻小说而荒废了6年的时光。以我个人的经历总结的，原因其一是对未来的态度是悲观消极的，好像自己无论怎么努力都无法进步，身边也没有谁可以帮助自己，以后生存怎么办？其二是想在短时间内改变现状，忽略了能力的增强需要耗费一定的时间的。 个人解决困境的办法是凡事感恩，凡事往积极的方面想。当然，一开始我也做不到。我是在有了信仰生活之后，这种情况才有了逐步逐步的改善。
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沉浸在虚拟世界太久，或许表示你对现实生活不满意，想去改变却又感到无力。之后逐渐选择非现实的环境慰藉自己。这种方式在一定程度上可以暂时缓解这种情绪，但并未从实质上解决困扰。此种情况下，看事情、想问题、考虑行动，总是从“我应该”或“我不应该”出发，而很少从“我喜欢”、“我愿意”、“我想要”出发。如果对自己限制过多，惩罚过严，要求过苛，那么，这个人就会充满各种禁忌意识。因此，只要不违法和不妨害别人， 每个人都有追求愉快的权利。想要恢复交往能力，就要弄清楚自己究竟喜欢什么，需要什么，前提是增加自己感受生活的能力。把自己投入到现实生活中去经历各种事物，恢复具体的感觉，知觉。很快你就会发现曾经封存在记忆中的那些能力慢慢回来了。健康口诀：主动表达、灵活转移、计划客观。相信你自己！
■网友的回复
我和你一样也是一名大学生。从高中接触游戏，我大一的大部分时间是和游戏度过，接触得多的是RPG类游戏。其实在这些游戏中社交能力其实也需要的，虽然能和游戏里面的一些玩家称兄道弟，但毕竟是网络，面对面的亲切感是无法用电子信息代替的。建议你多出去走走，有机会的话参加一下社团组织，用转移注意力的方法淡化对游戏的依赖。从现实生活的找到曾经在游戏中的那种满足感与成就感。社交能力并非简单的与人交流，你得学会和各种各样的人打交道。我想，现在能解决你问题的最好方法是去找个异性朋友，哈哈
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