『芽芽优生』妈妈注意：春天给宝宝晒太阳有5点讲究！保证宝宝晒得舒服不受伤
春天比较温暖 ， 家长们可以带着宝宝出门晒太阳 ， 但也不能乱晒 ， 里面有些讲究 。
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1、晒几点钟的太阳？
【『芽芽优生』妈妈注意：春天给宝宝晒太阳有5点讲究！保证宝宝晒得舒服不受伤】根据春天的气候特点 ， 9-11点、16-17点是晒太阳的最佳时间 。
不管在哪个季节 ， 12-16点都忌讳长时间晒太阳 。 因为这个时段阳光中紫外线最强 ， 会对宝宝皮肤造成伤害 。
晒太阳的时间长短由宝宝年龄大小、宝宝对阳光的反应能力决定 。
注意要循序渐进 ， 最好从十几分钟逐渐增加到1、2小时 ， 最长不超过2小时 。
晒太阳时 ， 如果发现宝宝出汗过多、皮肤变红、脉搏加速 ， 就马上停止 ， 让宝宝多喝温水 ， 并且用温水给宝宝擦身 。
2、去哪里晒太阳？
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需要注意 ， 不要隔着玻璃晒太阳 。
研究表明：隔着玻璃 ， 紫外线透过不足50% ， 距窗口4米处 ， 紫外线更少 ， 不到室外的2% 。 所以 ， 隔着玻璃晒太阳没什么用 。
宝宝满月后 ， 可以去户外晒太阳 。 可以选择绿化好 ， 空气清新的公园晒太阳 。
不要在靠近街道的广场晒太阳 。 这些地方人多嘈杂、空气混浊、汽车尾气多、粉尘也多 ， 对宝宝呼吸道不利 ， 对健康产生危害 。
3、哪类宝宝晒太阳要小心？
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第一 ， 对花粉过敏的宝宝 ， 要减少到户外晒太阳的频率 。
第二 ， 患有佝偻病或平常从来没服用过鱼肝油和钙片的宝宝 ， 尤其是营养不良或人工喂养的宝宝 ， 需要先服用一段时间维生素D制剂 ， 避免晒太阳时突然发生抽搐 。
家长应该先了解宝宝体质再决定是否带出门晒太阳 。
4、怎么晒太阳才对？
一些宝妈怕宝宝感冒 ， 晒太阳的时候给宝宝全副武装 ， 戴着帽子、手套等 ， 但这样晒太阳很难达到吸收营养成分的目的 。
可以根据当时的气温 ， 保证宝宝暖和的前提下 ， 尽量把皮肤暴露在外 ， 让宝宝皮肤和阳光来个亲密接触 。
晒太阳主要晒宝宝的手、脚和背部 。 要避免阳光直射宝宝脸部和眼睛 。 强烈的阳光长时间照射脸部 ， 容易引起脸部干燥甚至灼伤 。
如果宝宝出现面色发红、流汗 ， 甚至呼吸急促等情况 ， 可能是穿太多 ， 可以适当减少衣物 。 一旦回到阴凉处要及时给宝宝加衣服 ， 以免感冒 。
5、晒完太阳该做什么？
晒太阳时 ， 宝宝会损失部分水分 。 所以 ， 晒完太阳 ， 应该及时给宝宝补充水分 。
同时 ， 要及时给宝宝洗脸并涂上润肤露 ， 避免宝宝皮肤太干燥 ， 出现皮肤问题 。
此外 ， 宝宝晒太阳后 ， 要多给TA吃含维生素A的食物、新鲜蔬菜和水果 ， 维持宝宝皮肤的正常功能 。
但是像菠菜、莴苣、油菜、无花果、银耳等可诱导春季性皮炎的光感性食物 ， 要尽量少给宝宝吃或不给宝宝吃 。
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