每次参加聚会后回到家里都会有不同程度的情绪失控，会是心理疾病的征兆吗
首先这是不是心理疾病我们先不做判断。我们先解析一下为什么会情绪失控。情绪失控的原因是因为你的内心积蓄了太多的烦恼，而每次聚会都会不断的激发心中的烦恼，而因为理智，我们要表现出一副良善、平和的待人态度，于是就不断的用理智去压抑内心的升起的情绪，当回到家中，一个人时，放松下来时，便会控制不住的发泄出来。为什么每次聚会都会让你烦恼不已呢？举个例子：有华人在国外，行走在路上时随地吐了一口痰，有些人看到后会感觉很恶心；有些人看到后会感觉很无奈；有些人看到后会感觉很愤怒；有些任看到后会感觉很可怜。一个场景一个行为，为什么不同的人看到后有不同的反应呢？因为我们内心库存了不同的评判和烦恼。再比如：我们看到大街上，父母在打孩子，我们可能会产生强烈的愤怒，而这个愤怒，其实就是在小时候，我们被父母打的时候产生的。 而街上的场景只是触发我们心中库存愤怒的诱因。我们看到一件事物，升起了评判与情绪时，只能说明我们心中原本就库存了类似的烦恼，而外部环境只是诱因，触发我们烦恼的导火索。而每参加一次聚会，我们需要提前准备衣服，打扮，安排时间，出门，准备交通工具，然后到达后不管内心是多么的烦躁，我们都需要拿出一副平和、微笑的表情，来待人处事。当内心升起了烦恼，而不能表达出来时，我们只能压抑。当回到家中，一个人时，不需要伪装，放松下来时，便会控制不住的发泄出来。为什么每个人都会库存不同的标准和情绪呢？因为成长环境的不同。成长环境包括以下几类：留守儿童、父母离异、父母家暴、父母高度的溺爱和期待，更有一些是父母关系不和谐，有冲突，于是母亲就将全部的精力投注到孩子身上，处处掌控孩子，限制孩子，孩子的每一个行为都要给一个评判，你这做的不好，那做的不好。而孩子长大后，看到社会中的各种场景与行为，也会不断在心中升起各种评判，之后会开始产生情绪，愤怒、厌恶，而这种情绪不断的积累，就会让我们感觉脑子很混乱，很无力，很痛苦。最终的问题在哪里？是因为你心中本已库存了太多的烦恼，所以每次聚会后都会情绪失控。如何处理内心的痛苦呢？发上我专栏的两篇文章，请自行查阅。心灵净化的过程 内心痛苦的原因及如何去除痛苦 -
■网友的回复
题主，你在参加聚会的过程是否压抑了大量负面情绪以表现自己的合群：对自己没法像其他人一样享受聚会的疑问。觉得自己社交表现不够好的挫败感。对自己无法拒绝他人邀请的无力感和失控感。感觉自己又浪费了一段宝贵时间在聚会的懊恼。我想你习惯性地压抑了很多这种微妙的感受，所以连你自己都不知道自己为什么会莫名其妙地失控。只要在下次聚会时集中注意力去关注自己脑中的念头，就知道你压抑的那些感受和想法。如果这符合你的症状，我给一个小建议。令你不悦的生活情境出现时，不要忽略自己的想法，也不要歪曲或压抑。 允许这些糟糕的感受出现。甚至可以默默用手机记录下来。 举个栗子，你可以这样记录，“有个外国男生和我聊天，这让我不舒服，我和他不熟悉，要是他没来找我该多好”，仅仅是诚实地记录，或者安静地倾听脑子里的想法、情绪、感受。坚持一两个星期，你会发现自己的改变。
■网友的回复
我也很内向，也一样不喜欢合群。内心有道墙，心外的世界没有太大吸引力。很抗拒想要打破这种平衡的人和事。不知道你是否一样。回去以后的过激反应可能是那种情景激发了内心的苦闷记忆吧。尝试回想一下，找到根源。比如有亲近的人曾经不加谅解，蛮横地想要改变你这种状态。比如，我要是忘带钥匙开不了门，就会歇斯底里地踢门。因为很小的时候被我妈锁在门外不让进门。不过认知到这些后，钥匙三年没忘带过。有意识地避免被动陷入同样的境地，也许会好一些。摔东西还是尽量避免吧，会上瘾的。还是没办法的话，试试寻求心理帮助。祝好！
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