运动bra真的可以保护乳房悬韧带吗以及运动时穿普通内衣会对身体产生伤害吗
太长不看版：
运动bra真的可以保护乳房悬韧带吗？??专业靠谱的运动bra可以！
【运动bra真的可以保护乳房悬韧带吗以及运动时穿普通内衣会对身体产生伤害吗】 运动时穿普通内衣会对身体产生伤害吗？??看运动强度，但还是建议运动时穿运动内衣。
详细讲解版：
跑步的知友可能听过这么个说法：女生跑1公里，胸部摇动的距离就有85米。虽然不确定究竟是84米、85米还是86米，但这种说法本身不无道理。
因为胸部是软的，近似流体的属性，不是固态的，所以无论如何都不可能一点都不晃动，更别说在运动的时候了。女生跑步时，胸部晃动呈现出∞形，即使是一个A CUP的女生，在没有运动bra的保护下跑步，胸部晃动的幅度也会达到6cm甚至更多。如果是比跑步更激烈的运动，胸部晃动或拉扯更严重，有可能损伤胸部结缔组织，出现胸下垂，严重破坏胸型。即使胸部没有可见的损伤，也可能因为内衣支撑不足，造成胸部疼痛或颈部酸痛。
胸部的挺立主要依靠皮肤和一种特殊的韧带，也就是题主所说的乳房悬韧带。皮肤本身对胸部没有支撑性，可以把它的作用理解成定型；韧带在长期紧张的情况下，就会像皮筋一样失去弹性。如果运动强度大且时间长，就会加速乳房悬韧带的损坏而导致胸部下垂。但这种情况并不是不可避免的，只要运动时穿着合身、舒适且具有高支撑性的运动内衣，就算E罩杯的女生也可以尽情运动。
因此，运动内衣对女生来说是运动必备，和罩杯大小无关。
至于运动时穿普通内衣会不会产生伤害，这个不是绝对的，如果你的运动强度不大，运动时间也不长，偶尔穿几次不会产生太大的伤害，不过还是建议穿运动内衣。如果在进行系统的运动，每次运动都保证一定的训练量的话，普通内衣确实不太合适。原因主要包括三方面：
1.支撑性：普通内衣会从修饰胸形、聚拢、美观等角度进行设计，更偏向日常生活的需要。但运动内衣显然更偏向运动需要，它主要考虑的就是支撑性，尽量让运动中的胸部不要过分晃动，一是容易造成伤害，二是部分女生会认为比较尴尬，这也是为什么很多运动内衣都会采用全罩杯设计，全罩杯的支撑性会比二分之一罩杯、四分之一罩杯之类的更好。所以，运动内衣的支撑性要比普通内衣好很多，当然，这里说的是专业的运动内衣。
2.避免摩擦：运动内衣还有一个很明显的优势，就是它对皮肤的摩擦很小。胸部周围、肩颈和上背部的皮肤都比较敏感，平时穿普通内衣可能并不会有摩擦感，但如果在运动中就会有明显的感觉了。哪怕不运动，在夏天出汗比较多的时候，你也会感觉普通内衣没那么舒服，皮肤会有一种被蜇的感觉。但运动内衣就不会这样，即使在出汗的情况，皮肤也不会感到难受。
在选购运动内衣的时候，可以重点看一下内衣的拼接方式（拼接越少，摩擦越小）、肩带的宽窄（宽肩带可以更好地分担肩部压力，脱下来后不易出现细带那样的痕迹）、下胸围的包边（也是宽的比窄的好，这样内衣就不容易在运动中跑偏）。
3.吸湿排汗：运动时的出汗量比平时大很多，而且锁骨、胸口和腋下很容易堆积汗水，所以运动内衣会比普通内衣更看重透气效果。你可以看一下运动内衣里面布料的织纹，拉开之后有网眼的地方，就是用来排汗透气的。另外，就算是为了凉快，运动内衣也不能太薄，否则会影响支撑性。所以，就算你入手的运动内衣摸起来有点厚，不要错怪它，只要在容易出汗的地方有散热排汗的网眼，就ok了。
所以，要保护胸部的话，运动时就要穿专业的运动内衣！回答完毕！
（LP 君害羞地加一句，LP 也有运动内衣，还是压缩的）
LP｜全球功能型运动装备领导品牌
LP｜这里有你需要的防护知识、训练技巧、装备介绍
■网友的回复
我只想知道 运动文胸平常一直穿 会不会下垂
■网友的回复
不请自来你去看看av女优刚出道和后期胸下垂情况就知道运动而没有对胸进行保护的后果了不要问我为什么知道我也就是个兴趣广泛的妹子而已可耻地匿了
■网友的回复
穿普通的内衣跑步你可以明显感受到胸部的波动，绝不是开玩笑。不仅是晃动导致胸部瘦下来的问题，更多的是会导致胸部下垂变形。运动内衣保护面积及束缚力更强，至少跑步过程胸部不会晃动那么大。我从开始跑步的几天就果断买了一个，前几天在nike又入手一个。确实很有必要。当然你也可以自己亲身体验，事情总要自己试过才知道。
■网友的回复
穿上你就不会想脱下来了……因为太~~太~~太舒服啦~~~
■网友的回复
如果你大于D杯了，相当建议你穿个好的，反正我当年75c的时候跑起来都需要拿手按着要不然晃得难受，幸亏中考时候还不很大，要不然跑个800全程按胸什么鬼现在为了遛狗跑得方便入了高强度运动文胸，确实好太多了，只不过裹那么紧确实不应该穿太久
■网友的回复
没研究那么具体。从个人感受上，文胸胸部容易晃动，运动文胸感觉不到胸部晃动，超级舒服。就是跑步忽略了我有胸部这个感觉～
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