学生能适应开学吗？家长焦虑如何破解？心理医生给出专业建议( 二 )
环境也要做好设置 ， 趋向于学校的环境 。 比如家里环境很舒适有零食 ， 而学校不是这样 。
对于低年级的孩子来说 ， 适应时间可能会更长一些 。 家长和孩子要协议好 ， 循序渐进地分阶段进行 。
如果孩子做得好 ， 要给予语言和精神上的鼓励 ， 甚至物质上的刺激；如果做得不好 ， 家长不要过度责罚孩子 ， 他们的调整需要时间 。 家长一定要站在孩子的立场上 ， 去考虑他们心理和身体的适应度 ， 不可过度着急 。
这时 ， 家长也得适度调整自己的状态和心理 ， 去接纳孩子的不如意 。
最后 ， 希望所有的家长和孩子一起 ， 循序渐进地去做好开学前的准备 ， 即上述提到的心理、身体、习惯三个准备 。
冯强： 复工复产复学 ， 回归正常方向 ， 是大家共同的期待 。 与要求孩子闷在家里相比 ， 复学相对来说更为顺利 。
相信大部分学生能够适应开学 ， 有些同学如今睡得晚 ， 可以每天提前睡半个小时 ， 慢慢调整睡眠节律 ， 大概要一两周的时间 。
如果调整不过来 ， 可以在早上定个闹钟 ， 闹钟响后赶快出去晒晒太阳 ， 晨光可以促进大脑褪黑激素的调整 ， 改善睡眠节律的紊乱 。
可能存在少数同学不想上学 ， 但这背后肯定有很多原因 。 作为医生 ， 最担心背后有抑郁症、焦虑症等问题 ， 当孩子出现这些问题时 ， 会出现厌学、不愿与人交流等情况 。 家长和学校要及早发现 ， 孩子可能需要专业帮助 。
澎湃新闻：疫情防控期间复学 ， 有家长表达了对开学的担忧 。 对于非毕业生来说 ， 五一后启动分批返校 。 假期时的人员流动 ， 也让部分家长感到焦虑 。
乔颖： 其实家长不是最担心的人 ， 学校和老师才是 ， 他们一定要给孩子提供足够安全的环境 。 请家长能够充分地信任学校和老师 ， 他们有绝对的责任心 ， 做好安全把控 。
如果有家长非常担心害怕 ， 相信也不是个例 。 可以把焦虑和担心的问题 ， 与其他家长交流 。 家委会的家长对学校具体的部署措施更了解 ， 可以和这些家长交流 。
家长一个人一直想 ， 会让焦虑极度膨胀 ， 变得更加焦虑和紧张 ， 而把焦虑释放出来 ， 去寻求答案的话 ， 焦虑度会明显下降 。 交流的过程 ， 其实也是疗愈的过程 。
相信教育部门已经做好了相应的部署和一道道把关 ， 在开学之前 ， 还要给家长相应的宣教；也希望家长五一期间尽可能减少人员流动 ， 为孩子顺利开学营造好的环境条件；对于每一位老师来说 ， 应在家长群里重复强调防控要求 ， 引起家长的重视 。
冯强： 少部分家长和同学可能担心病毒感染的危险 ， 应让他们理解关于病毒的常识 。 如今能开学的地方 ， 都是比较安全的 。 学生也要做好自我防护 ， 手的卫生是第一重要 ， 要保证手干净 。 此外 ， 在密闭人多空间 ， 要戴好口罩 。
学校可以发一些小册子 ， 向家长说明学校采取了哪些防控措施 。
此外 ， 每个学校都有心理老师 ， 可以安排老师给学生讲解 ， 如何处理焦虑情绪 ， 只要让心理老师做这项工作就可以 。 其他老师正常教学 ， 如果老师焦虑 ， 也会影响学生 。
推荐阅读
- 加强学校传染病防控监督工作加强学校传染病防控监督工作 实行教职员工和学生健康情况“日报告”“零报告”
- 加强学校传染病防控监督工作 实行教职员工和学生健康情况“日报告”“零报告”
- 幼儿园开学，只来了一个孩子…
- 复学青岛一二年级小学生3日复学 防疫环节一个不少
- 就业共青团“千校万岗”活动帮助8.6万名大学生实现就业
- 幼儿甘肃幼儿园分批恢复开学 “第一课”寓教于乐述防疫知识
- “签证禁令”下的中国赴美留学生：忧心学术努力付之东流担心随时被驱逐
- 大学生转发周知！2021年起扩大“退役大学生士兵”专硕招生规模
- 大学生教育部、中央军委国防动员部部署2020年大学生征兵工作
- 那个“想出去和病毒玩”的小朋友开学了，这次他却说…