怎么样从108斤减到100斤
把時間提到2.5小時以上，光雞胸已經不夠了，吃魚蝦類，油除了橄欖油以外都戒了吧，做有氧的時候加個坡度，3以上，時間最少45min。晚餐不必吃了。可以去做瑜珈，每天健身完要全面細緻的去放鬆肌肉，以免緊繃成為塊狀肌。
■网友的回复
一方面说自己会吃多，另一方面又说人家没卵用。。。
■网友的回复
把下半身转个圈，如果有弹性‘8’会变成‘0’的。
■网友的回复
可以进行一些简单的运动，只要坚持最多两月可以到达100
推荐阅读
- 家里两个小孩，大的刚上幼儿园；两个老人帮忙带孩子一起住；老婆想要一个衣帽间。请问家里房间应该怎么样安排
- 在你的宠物丢失后你是怎么样的感受?
- 知道自己没追随上的女生正在跟别人开房是一种怎么样的感受
- 怎么样醒来是最痛苦的
- 女生会打篮球是一种怎么样的体验
- 像风走了八千里是怎么样的爱恋
- 为啥在朋友间总是感觉自己吃亏，被占便宜，怎么样才能改变这种境况
- 吝啬抠门小气的人怎么样变成大气和舍得的人
- 一个四十岁男人的心理状态是怎么样的
- 十只鸭子在北京的旅程是怎么样的