恋爱受挫后感觉在抑郁边缘该咋办
善待自己应该怎样做？
■网友的回复
如果你在国外，我会告诉你，去玩精灵宝可梦GO吧！但是咱们在中国的话，这个游戏玩不了，所以你只能自己把自己调整好了首先你要考虑好，你分手后悔还是不后悔如果你后悔的是当初为什么跟他在一起，那你大可不必，所有的经历都是能让你成长的总要从故事里走出来迎接下一个让你后悔的故事...开个玩笑，现在你的状况需要多放任下自己，多出去走走，参加些朋友的聚会什么的，让你自己心里更痛快，也同时告诉自己，你的生活是多姿多彩的，不是只有唉声叹气...
■网友的回复
【恋爱受挫后感觉在抑郁边缘该咋办】 习惯就好，有时候会落下很多后遗症，失眠只是比较常见一种，等你找到下一个归宿的时候，基本可以根治。我就比较厉害了，这几年都是3四点睡的，最坑爹的是五年前有一次吵架哭得很凶，哭吐了。然后就解锁了一个隐藏属性。到现在都是只要一激动就会反胃。包括大笑之类的，以至于现在什么都异常淡定，内心毫无波澜。开心难过，都需要通过深呼吸调整，不然分分钟吐给你看。
■网友的回复
自己排解不了，没法调节好，那就需要借助外力了，多找找好朋友，做些自己喜欢的事情，分散分散注意力，同事缓解难过的情绪。建议可以跑跑步，跑步时人体会分泌多巴胺，可以让身心愉悦，而且跑步的好处多多，一举多得。加油，你可以的，不要让自己越陷越深，学会把自己解脱出来。
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