为何同一人不同时段、不同地域内的睡眠时间、效率会有所不同
我在家晚上2点睡， 单位晚上11点睡。都是七点起床，特喵的我在单位就是睡不够。 ╯▂╰其实我是累的。。。回宿舍就累的把自己扔床上。。。如我现在是双手颤抖着打字的。。。
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【为何同一人不同时段、不同地域内的睡眠时间、效率会有所不同】 应该是因为你妈叫醒你 所以才会疲惫 睡到自然醒就精神充沛
■网友的回复
题主应该不算地域黑了吧。我在广州，曾经是某重点高中的平行班学酥。高中的时候晚上12点睡(10点半下晚自习，11点熄灯)，早上7点起床，一早上都困，特别是8点的第一节课，之后要好得多。中午1点到2点固定午睡，下午2点到5点半放学，精神特别好(好到早上和下午考同一科目，成绩变化略大)。晚上6点半开始晚自习，到10点半，基本精神状态都较佳(比下午差点而已) 值得一提的是周末回到家，绝对是睡到天昏地暗，每次起来都累趴，但是回校后的星期一星期二早上，都很精神。 当天精神状况，主要还是和近期的睡眠质量及用脑程度有关的w当然睡眠质量也会受睡觉前和睡眠期间的光线、噪声影响。pm2.5的影响或许影响不大………………………………晚睡晚起是多晚起来？如果太晚的话就直接抛弃了早上8点到11点这一大段学习时间，从一天的平均学习效率来看，自然比10点起床的起床困难户效率高。
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