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[跑步]配速重要吗？竞技体育与群众体育本质不同，请不要在两者之间迷失

喜欢长跑的人大多数喜欢关注配速 ， 因为在他们看来这是实力的象征 ， 但是配速真的重要吗？
在这里我们要给大家提到两个概念 ， 那就是竞技体育和群众体育 。 竞技体育是一种制度化、体系化的竞争性体育活动 ， 而群众体育是全民健身的体育活动 。 所以也可以这么理解 ， 那就是竞技体育主要是针对专业运动员 ， 而群众体育主要是针对业余爱好者 ， 当然这也有一定的片面性 。
【[跑步]配速重要吗？竞技体育与群众体育本质不同，请不要在两者之间迷失】
[跑步]配速重要吗？竞技体育与群众体育本质不同，请不要在两者之间迷失
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了解了两者之间的区别以后 ， 大家可能就明白了 ， 配速最大的程度上只是决定了你是否足够专业 ， 而并不能决定你运动的有多健康 。 换句换说 ， 并不是跑的越快就对身体越好 ， 反而是很多一味追求配速的人最后落的满身的伤病 。
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如果你只是普通的锻炼者那么大可不必与别人去比配速 。 人和人的身体条件不同 ， 锻炼时间长短不同 ， 如果我们只是为了自己有一个好身体 ， 在跑完后隔天还能够继续锻炼 ， 这样的配速和锻炼强度就是适合自己的 ， 千万不要被那点自尊心促使着自己做超负荷的事情 ， 那必然是得不偿失的 。
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如果你志在参加马拉松比赛 ， 并且对于成绩有一定的要求 ， 那么其实你已经一只脚踏入了竞技体育的门 ， 这个时候心率和配速都是你比较在意的点 ， 这就无可厚非 。 所以我们一定要给自己有一个清楚的定位 ， 我们跑步的初衷是什么？千万不要在竞技体育和大众体育之间迷失 ， 那样在享受跑步带来的好处的同时 ， 其实也在伤害身体 。
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