#康熙#康熙、乾隆为什么能活那么久，因为他们戒掉了一个帝王通病
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中国封建社会从公元前221年秦始皇称“皇帝”开始 ， 到1912年溥仪宣布退位 ， 一共2132年 ， 封建王朝皇帝总数494人 。 中国历代皇帝平均寿命为39.2岁 ， 80岁以上的就五位 ， 70岁以上的有11个 ， 60岁以上的有30个 。
皇帝不长寿的原因主要是权力太大 ， 整天过得胆战心惊 。 其次整天生活中深宫中 ， 得不到锻炼 ， 贪权酒色 ， 没有人敢管 。 最后一点追求长生不老 ， 迷信术士 ， 滥吃“仙丹” 。 说起来追求长生不老 ， 从秦始皇开始到清朝灭亡 ， 历史上有名的皇帝 ， 几乎都追求过长生不老 。秦始皇统一六国以后 ， 感觉自己的功劳可以胜过三皇五帝 。 到了统治后期 ， 便开始迷恋长生不老之术 。 秦始皇二十八年（前219年）徐福上书秦始皇 ， 说蓬莱、方丈、瀛洲有神仙居住 ， 秦始皇就派徐福带领童男童女几千人 ， 准备了三年的粮食、衣服、药品到海里求仙 。 花了大量的人力物力 ， 徐福并没有找到神山 。
除了秦始皇 ， 唐太宗李世民晚年的时候 ， 特别轻信方士之言 ， 既沉迷占卜 ， 又迷恋丹药 。 贞观二十一年（647年） ， 李世民得了中风 ， 瘫痪在床 。 李世民开始吞食方士们炼制的丹药 。 李世民希望自己长生不老 。 国内的方士李世民认为道术浅 ， 于是派人到国外寻找高人 。相对于秦始皇和李世民 ， 康熙和乾隆两位皇帝 ， 算是高寿皇帝 ， 康熙皇帝69岁寿终 ， 乾隆皇帝89岁寿终 。 这两位皇帝长寿 ， 并没有迷恋什么仙丹 ， 追求什么长生不老 ， 咱们看看这两位皇帝的长寿秘诀 。
康熙的养生之道
康熙的长寿与他养生、饮食、起居、洁衣净宝 ， 有很大的关系 。 康熙皇帝认为 ， 人要想长寿 ， 不能靠服食所谓的长生不老的灵丹妙药 ， 饮食起居有序、有节、有度 。 是养生的核心 。康熙曰：“节饮食 ， 慎起居 ， 实却病之良方也 。 ”他说 ， 不可暴饮暴食 ， 要“起居有常 ， ”不可“贪睡”、“贪食” ， 更不可“沉湎于酒席中”色恶不食 ， 臭恶不食 。 失饪不食 ， 不时不食.…… 。 肉虽多 ， 不使胜食气 。 ”
康熙提倡洁净 ， 康熙曰：“凡居家在外 ， 惟宜洁净 。 ”就是说 ， 不论在家里或出门在外 ， 都应该干净整洁 。 他说：“人平日洁净 ， 则清气著身 ， 若近污秽 ， 则为沌气所染 。 ”康熙对喝酒不反对 ， 他反对沉迷于酒中 ， 他更讨厌贪杯之辈 。 康熙平时吃饭 ， 节假日都喝一杯 ， 康熙曰：“大抵嗜酒 ， 则心志为其所乱而昏昧 ， 或致病疾 。
清虚栖心 ， 神静心和也是康熙的养生方式 ， 康熙曰：“以‘寡思虑’养神 ， 以‘寡嗜欲’养性 ， 以寡言语’养气 ， 方可以养生 。 形体乃盛放生命之器 ， 心乃形体之主宰 ， 故朕以为精神安于内 ， 心静则心和 ， 心和则形全 ， 形不诱于外 。乾隆皇帝的养生之道
乾隆皇帝养生总结了四诀：“吐纳肺腑 ， 活动筋骨 。 十常四勿用 ， 适时进补” 。 吐纳肺腑就是早晨起来 ， 做深呼吸 ， 进行太极拳锻炼 。 乾隆喜欢骑马射箭 ， 骑马射箭为了活动筋骨 。十常是：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提；“四勿”是：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷 。 乾隆皇帝坚持经常做到“十常四勿” ， 说明他通晓养生之道 ， 并常习之 ， 是高寿的一个重要原因 。
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