咋看待适度运动可以降低发生心脏衰竭的风险
谢邀！
前段时间看过自然杂志上的一个研究，每天在笼子里的滚轮上奔跑的小鼠，八个星期后，心肌再生率高于不运动的对照组小鼠，这个研究结果如果在人类身上也能得到证实，那么这可能就是适度运动能降低心脏衰竭风险的原因吧。
■网友的回复
是这样的
我是干老年病的
许多有冠心病的老人，鼓励他们适当运动，反而那些不喜欢运动的，病情容易加重
我们人体的器官组织是用进废退的，不用就退化，这一点在偏瘫患者表现最明显。很多偏瘫患者不能康复的主要原因是康复锻炼跟不上，肌肉关节人带哦退化了，神仙也没办法
■网友的回复
心脏肌肉（简称心肌）是再生能力最差的组织之一，心肌的再生能力一直是科学家们未能解决的难题。心肌细胞有丝分裂的能力较低。内源性心肌细胞在人出生时具有再生能力，但这种能力在出生后就丧失了，随后的器官生长是通过心肌细胞生长实现的。所以心肌损伤后的修复比较困难。
但是适当运动，可以改善心脏的健康：
运动对心脏的影响：1、对心脏的形态改变：1）心脏构型的改变：运动会导致心脏重量增加，左心室腔内径、室间隔厚度增加，心肌细胞体积、长度及横截面积增大。2）心肌细胞结构改变：表现在细胞纤维增粗、肌节变长，线粒体致密，线粒体体积增大，从分子水平来看，肌球蛋白增加，异型心肌细胞肌球蛋白政正常化，ATPase活性提高。3）非心肌细胞的改变：运动使心脏毛细血管增多，管腔表面积增加，腔面微绒毛状细胞增多，为生理性心肌肥大提供保证。适宜运动使心脏成纤维细胞相对减少，分泌的胶原蛋白对心肌起支持、排列作用并维持心肌正常舒、缩功能。2、内分泌影响：1）心钠素分泌增加，心钠素具有利尿、利钠、舒张血管、抑制肾素-血管紧张素的作用。2）内皮素分泌增加，内皮素由心房分泌，是已知最强的缩血管物质之一。3）降钙基因（CGRP）调节肽增多，CGRP是作用强的舒血管物质之一，对缺血性心肌起保护作用，CGRP增加是机体对抗内皮素增高的保护性机制。4）肾素-血管紧张素Ⅱ（RAS）：血管紧张素Ⅱ可引起冠脉收缩，以供心肌细胞供血供氧，利于心脏泵血，血管紧张素Ⅱ能激活丝裂素活化蛋白酶参于运动性心肌肥大。
【咋看待适度运动可以降低发生心脏衰竭的风险】 参考文献：Dystrophin–glycoprotein complex sequesters Yap to inhibit cardiomyocyte proliferation
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