减肥时可以用蜂蜜代替白糖烧菜吗
减肥为目的，是蜂蜜还是糖，你只要考虑热量，其它健康与否，有没有什么微量元素想都不用去想。蜂蜜主要成分就是各类糖，热量不低，所以吃了还是和白糖一样造成热量负担。很简单的逻辑。
■网友的回复
有一种东西叫做零卡糖…就是无能量无碳水的零度可乐里加的那种甜味剂…题主你减肥姿势怕是不太够…那么多零能量的替代品不用…非要用一个没什么差的…
■网友的回复
糖为什么不能吃呢，因为糖主要是由碳水化合物组成，而蜂蜜也是由碳水化合物组成，这两个本质上是区别不大
■网友的回复
首先，请原谅我给你泼一下冷水好吗？如果你减肥，已经到了这地步，那你没必要减肥了。
首先，按照现在所谓的一些减肥专家，很多人开始关注每样食物是多少热量，关注自己今天运动了多少千卡。减肥减的如此小心翼翼，如履薄冰，有必要么？这是健康的减肥么？难道你心里没有反问过自己减肥为啥要如此辛苦？为什么那些没考虑过烧菜下蜂蜜还是白糖的人缺比你苗条，难道你真的是传说中那种喝水都会胖的人？或者更严重的呼吸都会胖呢？
其次，我相信你明白一个原理，那就是减肥和摄入量与消耗量之间的关系，但是可惜你可能只注意到摄入量，我要告诉你的是消耗量才是重点。
第三，让你明白食物的热量更多的是让你少吃一点高能量食物，比如饮料，炸鸡，甜品。
第四，健康的减肥应该是形成一种好的生活习惯，管住嘴说的是少吃高能量食品，因为这些大多数其实是辣鸡食物，而对于时节蔬菜水果，正常该怎么吃就怎么吃，烧菜的话，你觉得蜂蜜好吃一点，就下蜂蜜，糖好一点，就下糖，但是建议清淡一点。迈开腿是让你保持一颗运动的心，对于运动，我的建议是跑步，身体不适可以先散步，慢跑，在逐步进入跑步状态。
【减肥时可以用蜂蜜代替白糖烧菜吗】 最后，就是最重要的，减肥需要的是坚持，形成好的习惯。千万不要想着几个月暴瘦下来，那样会得不偿失，想想肥胖纹，就知道暴瘦皮肤会咋样松弛。减肥也不是你坚持这几个月之后，就可以恢复你原来不管嘴，不迈腿的生活习惯。其实我们都需要生活和工作，减肥，是慢慢形成一个好的习惯，不要去在意太多细节，今天是多吃了一个鸡蛋，还是多吃了一块肉，这些都不重要。重要的是一个好的习惯。最后的最后祝你早日瘦成你想要的样子。也希望你以后都不会有这样的烦恼。
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