怎么样每天都开心，每天都充实，逐渐成长成为优秀的人
积极心理学把happiness幸福的体验分为3类：
1.positive emotion快乐的情绪，聊天、购物、美食。。都能产生，但属于低层次的happiness，因为提升很少，持续时间短，并且有边际效用递减
2.flow，来自本非常著名的书《flow》，中文译作 心流。全心投入到一件有挑战的事情，精力高度集中。在工作、各项运动、竞技比赛中很明显。更深层次的幸福，成功人士更多的就是处于这个阶段。
3.有意义的人生，社会归属感。做义工、公益活动。所以不少功成名就的最后都在追求自我实现。
这三类和马斯洛需求层次理论、生理上的神经递质分泌都很吻合。
2、3是大脑杏仁核大量分泌多巴胺、血清素、内啡肽等的活动。
所以，将大量的时间专注于2，减少1，力所能及下做3。就会有充实幸福的生活，并且可以逐步成为成功的一员。
■网友的回复
就是那种很多事情都看得很淡然，慢慢的自己就会处事不惊，在慢慢的就会每天开心了
■网友的回复
首先，得有一个目标，这个目标是你接下来一段时间的每天都必要做的，每天都开心是源于自己感觉有所收获，比如说获得金钱，优秀的人定义我觉得就是你自己开始变得不需要通过别人的眼光来打量自己。
■网友的回复
【怎么样每天都开心，每天都充实，逐渐成长成为优秀的人】 上大学以前，我为了考全班第一，凌晨两点在飘着如鬼魅影子的衣服的走廊里举着小手电看书。那是消息闭塞不允许用电子设备的高中，我每天的生活除了做卷子，背单词，背原核生物的定义，背滕王阁序，再没有其他可以记起来的事情。那是段充实但枯燥的日子，我唯一的开心源自每月的月考成绩，高考前每次的模拟考成绩，来自打败我视为竞争对手的考前的排名。
直到高考失利，这一切的开心虚无缥缈，没有任何价值。尽管再次回忆起高中生活，我时常感叹再也没有像那三年那样竭尽全力的生活。老师为我们规划好一切，日子充实，但没想到对于现在的我还有什么意义。
上大学以后，见到许多优秀的人，我模仿他们，模仿他们的一切，却发现事情多且杂乱，不仅浪费时间，到头来还会发现，什么也没学会，什么也没做好。
出国读书之后，见到更多更加优秀的人。大家都有自己擅长的地方，有人文章写得好，有人社交能力强，有人赚钱头脑多。大家都有擅长的地方，也会欣赏别人发光的地方。
经过这么多年，我逐渐明白，成长为更优秀的人，不是一蹴而就的。也许你喜欢弹吉他，从大一开始练习，即使技艺水平在大四毕业时仍然无法登台演出，但最起码识得基本的乐理知识和和弦知识，再过两年，终究可以弹出流畅动听的乐曲。
每天都有规划，时常记录手账本，一年以后回看这一年的收获，会发现，我真的有在成长。那是摒弃周围的浮躁，只专注于自己喜欢的事物，所带来的满足感。
■网友的回复
如果，你希望每时每刻都开心，亲，醒醒吧，这不太现实；如果你希望自己认为每天都很开心，时间的顺序性和一维性（只能前进，不能后退）会告诉你的。
如果你希望每天都过得很充实，并逐渐成长，生理上的话，加以运动，绝对行得通；思想上的话……学马克思吧！
■网友的回复
每天都开心?想什么呢，年轻人，你也太幼稚了！
■网友的回复
做喜欢的事。离开床，每天为挣钱或者学习忙碌，目标要明确，生活就会很充实
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