刚开始健身一个月推胸能推大重量的吗
推适合自己的重量就好了 如果状态特别好的一天话可以尝试突破
■网友的回复
有人保护的话，可以试试，没人保护的话，一定一定一定不要上重量。
■网友的回复
泻药。你这...我怎么回答？好歹给我个自己的体重和你想推的大重量是多少。
■网友的回复
可以，有人保护就行
【刚开始健身一个月推胸能推大重量的吗】 但个人建议循序渐进，除非你特别屌，你骨骼异常强壮，你不怕伤痛不然不建议尝试…
健身就是个累积的活儿，你这么一下猛上去说实话没啥大用，你刺激的这一下也不能真的对你的增肌有多大作用，甚至会引起不必要的伤痛，希望题主三思
■网友的回复
看你体型是瘦还是胖，瘦的增肌需要推大重量的，
■网友的回复
量力而为，建议先提高控制，把动作做标准，中等重量最好。
■网友的回复
刚健身一个月，我能推30kg
■网友的回复
你指的大重量是有多大？
■网友的回复
刚刚开始一个月只不过是入门阶段，一周一循环只不过才四个循环左右，动作还没学全呢，只不过是动作刚刚掌握技术要领，当然具体情况因人而异，建议还是以肌肉收缩感为主。
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