「包子妈妈育儿」去地里挖点它，错过春天就没了，医生揭秘：要想孩子“猛长高”
春天温度比较舒适 ， 加上物种丰富 ， 孩子们的身体发育也进入一个快速阶段 ， 因此家长们要学点方法去帮助孩子多长高点 。 比如户外运动、多吃含钙高的食物、睡眠质量好这三点都可以帮助孩子长高哦！
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接下来就具体说说 ， 做好这3点对孩子身高发育的重要性：
一：户外运动
这里提到2点要素 ， 一是“户外” ， 二是“运动” 。 大家都知道 ， 现在的孩子有了电子产品后 ， 就愿意宅在家不出去 ， 长期不见阳光 ， 会导致体内钙合成的速率减慢；运动可以促进孩子骨骼生长 ， 如果缺乏运动 ， 骨骼生长慢 ， 是会影响长高的！
二：含钙高的食物
春天到了 ， 地里的野菜也开始冒出来了 ， 不少家长疑惑了 ， 什么野菜还能补钙？确实有这种野菜 ， 就是我们平时吃的“荠菜” 。 在我们北方 ， 每年到了这个时候就去黄河滩边 ， 这附近很多地方有野菜 ， 不少健康人士如约而至 ， 不仅仅是为了这口美味 ， 更是为了给孩子补钙 。
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有数据显示 ， 荠菜里的钙质含量远远高于豆腐中的 ， 老人经常吃一点可以缓解骨质疏松 ， 女人吃对皮肤好 ， 孩子吃当然是补钙、促进骨骼生长了！不过荠菜的时效很短 ， 过了这段时间就没了 ， 家长们赶紧去地里挖一点给孩子吃吧！
三：睡眠质量
小孩子跟大人不同 ， 他们睡觉不止是为了休息 ， 更是为了身高发育 。 研究数据表明 ， 孩子在晚上熟睡状态下 ， 体内生长激素的分泌量是白天的5倍 ， 但是必须有2个条件 ， 一是熟睡 ， 二是在夜里9点-1点、早上5点-7点处于熟睡状态 ， 家长们要想孩子孩子长高个 ， 就要注意了！
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育儿寄语：
【「包子妈妈育儿」去地里挖点它，错过春天就没了，医生揭秘：要想孩子“猛长高”】现在快进入五月了 ， 初夏将至 ， 这个时节是孩子补钙最佳的时期 ， 阳光充足 ， 温度适宜 。 家长们要多带孩子做户外运动 ， 多爬山就不错 ， 既运动了也能在途中拓宽眼界 。 还有就是记得早起的时候 ， 给孩子喝杯淮菇甘末 ， 不用天天想尽办法给孩子补钙了 ， 同时还能补到锌元素 ， 大家知道 ， 锌有助于孩子智力发育 ， 家长们可以自行了解下哦！希望每个孩子都能抓住生长黄金期 ， 猛长个！
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