一点都不懂时尚▲打底衫配休闲裤随性典雅，身材高挑气质出众，全智贤真养眼( 二 )
【一点都不懂时尚▲打底衫配休闲裤随性典雅，身材高挑气质出众，全智贤真养眼】
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首先蹲在地上 ， 然后慢慢站立起来 ， 形成一个半蹲的姿势 ， 让左腿盘在右腿的大腿根处 ， 左腿的膝盖触地 ， 上身保持绷直 ， 向前倾斜 ， 双手交缠在一起 。
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首先双手弯曲手肘支撑在地上 ， 然后让身体倒立起来 ， 保持后背绷直 ， 让腰部收紧 ， 之后双腿降低高度 ， 交缠在一起 ， 重点是维持平衡 ， 避免摔倒 。
欣赏完了全智贤的美 ， 也了解了一些瑜伽体式的分解步骤 ， 剩下的就得看我们自己的了 ， 是每天坚持不懈地去练习瑜伽 ， 还是光收藏不行动 ， 这两个选择直接关系到我们能否变得更美 ， 如果想要成为众人眼中的焦点的话 ， 那就抓紧行动吧 ， 时间不等人！
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