为啥有时越想“做成”一件事，反而做不了
表面上来看是对目标过分紧张而导致的。深一点的是生理上不适应（初期运动的适应不良与疲劳过度），用相反的手段补充（过份进食）。再深一点的是人格的自我冲突。即当有一个想要运动的人格当主导的时候，对另一个想要放懒的人格产生亏欠。懒人格在没运动之前习惯了以有的生命环境，当平衡被打破的时候，出于紧张，慌张而进行反扑行为，实际上是对新习惯的不安全感。以上是我片面的猜想。在此基础上的方法有好多种，但最终的目的是让人格之间达到和解，为了有更好的身材，体魄与生活态度。先告之自己懒人格，运动是安全的，不会侵犯你放懒的权利的。并在运动过程放松心情，不要有太强的目标性，还有全程关注心情与思想在运动过程中的状态，轻松写意是一个参考标准。运动后也要好好的吃，真的是吃啊，好的运动习惯应该有点营养知识与烹饪方法的，用蛋白质高的食物替换高热量的食物。先说到这里，有什么问题再探讨，感谢你的邀请。对内和谐，对外放松。
■网友的回复
期待太高、逆反心理
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