【健身】为什么健身办卡的人很多，能够坚持的很少？你或许也是其中一员
北京联盟_本文原题：为什么健身办卡的人很多 ， 能够坚持的很少？你或许也是其中一员
相信大家都听过一个成语 ， ”虎头蛇尾“ ， 意思刚刚开始做一件事情的事情气势很足声势浩大 ， 但是往往到后面的时候劲头就没了 ， 做事不能始终如一 ， 保持初心 ， 有始无终 ， 在现实生活中 ， 有很多事情都是虎头蛇尾的 ， 例如说健身这件事 ， 相信很多人刚刚开始健身时 ， 都是抱着很大的决心 ， 要通过健身来改变自己 ， 然后练不了几天就觉得太累了 ， 然后就开始给自己找借口 ， 今天天气太冷了 ， 还是在家里待着吧 ， 或者是今天工作太累了 ， 还是休息一天再去吧 ， 这些借口用着用着 ， 健身的事情也就被抛到脑后了 。
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然后当某一天再次受到了刺激 ， 又重新去健身房办卡 ， 想着自己这次一定要坚持下来 ， 一定要健身成功 ， 然后呢？过不了几天就又觉得受不了了 ， 健身房里每年办卡的人数可以说是很多的 ， 如果这些卡能够全部利用起来的话 ， 相信健身房再大、器械再多也是不够用的 ， 但是现实中的情况确实 ， 办卡的人很多 ， 但是最后能够坚持下来的人很少 ， 那么这是为什么呢？
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一、对自己的期望过高
很多人办卡之前都是一种冲动消费的心理 ， 这种冲动消费的心理并不是说 ， 是被销售人员编制的健身美梦给忽悠的 ， 更多是对自己的期望值过高了 ， 大多数人开始健身办卡之前 ， 肯定是受了一些刺激 ， 不管是为了减肥也好 ， 或者是为了谈恋爱也好 ， 都是一种刺激自己去健身房健身的行为 ， 但是这种刺激之下 ， 自己对自己的期望值就会过高 ， 会觉得自己只要办了健身卡 ， 那么自己就一定能够坚持下来 ， 自己就一定能够健身成功 ， 但是往往这种人半途而废的概率是最大的 ， 所以说 ， 健身之前 ， 先试着自己在家里健身几天试试 ， 自己能不能够坚持下来 ， 如果你连每天跑20分钟都坚持不了 ， 办了卡也是浪费 。
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二、健身的效果
现在的社会 ， 是一个快节奏的社会 ， 不管是工作、吃饭、社交甚至是结婚 ， 人们的生活节奏越来越来 ， 也越来越焦虑 ， 很容易让我们形成一个快节奏的心理 ， 但是健身这个事情 ， 真的快不起来 ， 你想快速减肥、你想快速增肌 ， 但是当你真正实际去操作的时候 ， 你会发现真的很难很难 ， 尤其是对于我们普通健身者来说 ， 没有什么健身补剂或者健身私教 ， 你的健身效率只能靠坚持 ， 一日又一日的训练来完成自己的健身目的 ， 但是很多人适应不了这种慢节奏的健身效果 ， 健身效果没有达到自己的初期目标 ， 便放弃了健身 。
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三、你的原因
其实上面说的这两种原因还是少数情况 ， 那么大多数人健身失败 ， 坚持不了的原因是什么呢？其实终归起来就是一个字：”懒“ ， 没有意志力何谈健身 ， 你自己懒给自己找那些借口你真的觉得很有意思吗？懒就是懒 ， 从小到大或许你都没有真的认真坚持一件事情 ， 到现在为止 ， 你真的给自己的人生完成过一圆满的事情吗？
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健身难吗？对于意志力强的人来说 ， 不难 ， 但是意志力这个东西 ， 没人能说 ， 自己意志力天生就强 ， 还是靠后天自己的坚持和努力 ， 想想吧 ， 如果你每天健身都能像你第一天去健身时 ， 那种心情的话 ， 那么其实健身也没那么难 ， 每天花上一点时间 ， 去让自己变得更好一些吧 ， 即使是健身十几年的肌肉男 ， 也会有想要休息一下 ， 放松一下的时候 ， 但是他们最终还是坚持下来了 ， 他们只是觉得 ， 如果就这么放弃了 ， 那不是太废物了？
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