为啥运动一段时间以后反而更容易生小病了
谢腰是这样的，其实健身的本质，是让肌肉撕裂，在生长新的，新的肌纤维会更粗壮有力，所以身体素质会上升，然而修复就必然需要消耗更多的原料，所以可能会相对有一点虚弱。对于减脂的人，那就更容易解释了，本身就吃不够，还要 不断消耗储备，自然人就虚了。其实免疫力和身体素质之间并没有太直接的联系，并不是说身体健壮的人就一定健康，免疫力就强，影响人免疫能力的因素很多的。另外题主这一段时间健康问题也不一定是因为健身，人说实话要脆弱起来真的不经折腾，吃点东西没吃好， 或者吃的不够卫生，这不定就来次上吐下泻，然而别人却没事，人体很复杂，很难说明白你这次感冒就是因为啥啥啥，偶然性很强的。如果题主是在减脂的话，要注意补充蛋白质，我的经验就是蛋白不到位的时候运动，人就比较虚，而且容易受伤，题主可以检查一下食谱。以上。
■网友的回复
你这肯定不会是运动本身造成的，要知道运动是会增强人的免疫力的。所以应该是其他原因，如果硬要跟运动扯上关系，可能是你选择的时机或者方式有偏差。你可以找个人跟你一块运动，做一个对照看看有什么结果
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