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[儿科医生刘维民]我睡不着”6岁女孩夜夜失眠，原因竟是孩子“这个习惯”，“妈妈

对于家长来说 ， 孩子就是自己的天 ， 孩子出生之后 ， 家长的一切行为 ， 仿佛都是围绕着孩子来准备的 。 孩子的睡眠无疑是非常重要的一件事 ， 孩子睡眠的时间越长 ， 发育得就越好 。 不过 ， 陕西的6菁菁女孩菁菁 ， 就因为睡眠问题 ， 伤透了一家人的脑筋 。
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菁菁从小身体很好 ， 家人也对她很照顾 。 从小到大她都没生什么病 。 而且菁菁的一日三餐 ， 作息时间都是非常有规律的 。 不过 ， 近期孩子却出现了晚上“失眠”的习惯 ， 而且一失眠就是一通宵 。 每天晚上孩子的母亲睡得正香 ， 都会被孩子吵醒 ， 有时候半夜上厕所的时候 ， 还看到了孩子一个人在看着电视 。 菁菁经常会跑到母亲床边 ， 对她说：“妈妈 ， 我睡不着” 。 久而久之 ， 菁菁的母亲觉得孩子肯定是出啥问题了 。
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于是 ， 菁菁的母亲赶紧带着孩子去医院检查 。 经过的一番检查后 ， 医生却没发现菁菁并没有什么大的问题 ， 就是缺乏睡眠 ， 长了黑眼圈 。 这回就轮到菁菁的家人懵圈了 ， 既然菁菁没有问题 ， 那么又为何会出现失眠这种症状？在医生的追问下 ， 菁菁妈妈终于想到了一种可能性 ， 那就是自己强迫菁菁“睡午觉” 。
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【[儿科医生刘维民]我睡不着”6岁女孩夜夜失眠，原因竟是孩子“这个习惯”，“妈妈】可能许多孩子从小都有睡午觉的行为 ， 小时候 ， 父母可能是为了孩子的身体健康着想 ， 都会强迫孩子睡午觉 ， 只有孩子睡眠充足了 ， 才能健康快乐的成长 。 睡午觉是个好习惯没有错 ， 然而如果孩子没有困意 ， 或者并不需要睡午觉 ， 睡午觉反而会“睡出问题”来的 。 医生指出 ， 孩子之所以晚上睡会失眠 ， 很大程度上可能是因为午觉睡得过多的行为 。 原来菁菁妈妈自从孩子上幼儿园开始 ， 就天天强迫孩子睡2个小时的午觉 ， 有时候孩子一睡就是一下午 ， 这样到了晚上睡不着 ， 不是很正常的一家事吗？
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医生还表示 ， 午觉睡得多 ， 并不见得是好事 ， 如果孩子不需要睡眠 ， 午觉强行让她睡 ， 不仅不易于孩子的生长发育 ， 还会让孩子对睡觉产生恐惧心理 ， 而菁菁正是这个问题 。 每次菁菁不乖乖的睡午觉 ， 妈妈都会骂她 。 久而久之 ， 一到中午吃完饭 ， 菁菁就去睡觉了 。 然后午觉睡得特别多 ， 晚上又睡不着 。
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医生还说 ， 午觉一般都是浅睡眠 ， 不能真正的代替晚上的睡眠 。 还在只有在夜晚的睡眠中 ， 生长激素才能有效分解 ， 孩子才会长高 。 而且夜间睡眠 ， 各个脏器都有规律的休息 ， 身体的疲劳也得以缓和一些 。 而如果午觉睡得太多 ， 又是浅睡眠的话 ， 就很不利于身体的自我修复功能 ， 自然而然 ， 孩子的身体就不好了 。
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菁菁的母亲听完后恍然大悟 ， 看来午觉也不能乱睡 。 医生指出 ， 3岁以上的孩子 ， 睡午觉最好不要超过半个小时 ， 如果不困可以不睡 ， 只要保证晚上有10个小时睡眠 ， 一天足矣！大家一定要养成早睡早起的习惯 ， 这样对于我们的身体都很好好处的！


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