育儿有道理：孩子脑袋瓜聪明，上桌孩子超爱吃，营养丰富常吃补钙
作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：蒸鱼
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它需要由：黄鱼、大葱、生姜、香葱、料酒、蒸鱼豉油等食材和调料搭配烹饪而成 。
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下面育儿有道理为大家把详细的做法分享下
第一步：鱼去鳞开肚宰杀干净 ， 腹内黑膜以及头骨里面的黑膜都要去干净 ， 鱼腹内的贴骨血也要弄干净 ， 姜洗净切丝 ， 调入料酒 ， 涂抹鱼的全身 ， 鱼身两侧各划两刀 。 
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第二步：在鱼身的切口处以及鱼肚子里都塞上姜丝 ， 取大葱 ， 切长段摆盘 ， 把鱼摆在葱段上 。 
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第三步：蒸锅加水烧开 ， 水开后把鱼盘摆进去 ， 我的蒸锅是两层 ， 一层放鱼 ， 一层放了蒸鱼豉油 ， 把蒸鱼豉油倒进小碗 ， 放进蒸锅一起蒸 ， 用热的蒸鱼豉油去淋鱼 ， 才能更加鲜美 。 在蒸鱼时 ， 我们来准备葱丝 。 然后浸泡在清水中 ， 鱼上锅后蒸熟 ， 关火 ， 用余温继续虚蒸 ， 然后取出 ， 倒掉汤汁 ， 拿掉大葱段和姜丝 ， 淋入蒸鱼豉油 ， 撒上葱丝 ， 用热油激香即可 。 
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育儿有道理为大家科普下孩子吃蒸鱼哪些好处！
【育儿有道理：孩子脑袋瓜聪明，上桌孩子超爱吃，营养丰富常吃补钙】小朋友多吃鱼的好处多多 ， 营养丰富 ， 补给孩子身体所需 ， 脂肪含量低 ， 不会造成小胖墩 ， 补充孩子所需的维生素和微量元素 ， 防止营养不良 。 
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温馨提示：
好多鱼都可以清蒸 ， 但大家在买鱼时要控制鱼大小 ， 清蒸鱼多是掌握在500克至700克上下 ， 鱼一定要收拾干净 ， 尤其是注意鱼身体内的黑膜要处理干净 。 
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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！
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