挺胸收腹比肚子放松时腰围能差上一寸多，为啥
这个问题才问过健身教练。是因为我们腹部是有内脏的同时没有骨骼保护 ，只有腹部的肌肉兜住它们。 当你挺胸收腹，腹肌用力，腹直肌就把内脏兜住了。当你放松的时候，内脏就自然而然泄出来啦。检查腹部脂肪层可以用这样的方法：挺胸收腹，腹直肌用力，用手指轻轻触碰你的腹部，摸到的硬硬的应该就是腹直肌，表面一层软软的就是皮脂层啦。
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