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居家带娃崩溃了？专家教你这样做( 二 )


因此她建议 ， 居家隔离期间 ， 家长可以通过制造游戏情境 ， 增进和孩子的交流 。 例如 ， 针对“哄睡”这个难题 ， 赵红梅推荐了一款自己常和女儿玩的“炒豆子”游戏 。
她解释 ， 可以让孩子躺在床单上 ， 父母各站一边 ， 拎起4个床单角来回晃动 ， 孩子在床单里左右滚动 ， 家长一边摇晃一边说：“炒啊炒啊炒豆子 ， 今天炒个大萝卜（孩子喜欢的蔬菜都可以加进去）左炒炒 ， 右炒炒 ， 再用铲子按一按（父母用手捏捏孩子的身体或挠痒痒 ， 让孩子放松地笑） ， 还要加上一些盐！炒好啦！出锅啦！”
赵红梅介绍 ， 在这个游戏中 ， 父母的力量、对身体的安抚 ， 以及床单和枕头等柔软的触感 ， 都可以给孩子带来安全感 。 而“出锅”就意味着游戏结束 ， “家长稍一用力 ， 让孩子滚到床上” ， 可以制造一种睡前的仪式感 。
能沟通自然好 ， 但如果孩子确实做得不对怎么办？频繁使用平板电脑、吃雪糕停不下来……这些情况赵红梅也经常遇到 。 “自控力差是孩子的特点 ， 他们可能努力了 ， 但还是管不住自己 。 ”每当这时 ， 赵红梅摸索着从自己身上找解决办法 ， 比如 ， 尽量每半个小时就抽时间陪伴孩子一会儿 ， 不要给她“做坏事”的机会；再比如 ， 一次只给孩子买一根雪糕 。
尽管赵红梅精心总结了不少带娃心得 ， 但她和爱人却不当“孩子奴” 。 赵红梅有一个观点：做父母尽力就好——“孩子是爱情的结晶 ， 但生活不能止步于结晶” ， 如果全家只围着孩子转 ， 不仅家长容易焦虑 ， 孩子也会感到高压和不适 。
2020年04月21日 12 版


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