『邵瑛小儿推拿TB』阳气足少生病，几样日常食物+特色儿推手法就有很好的效果
转眼已经过了谷雨节气——春天最后的一个节气 。 春夏之交 ， 强对流天气频发 ， 气温时而炎热如夏 ， 时而又回归“倒春寒” 。 忽冷忽热的天气之下 ， 宝妈们应该如何更好让孩子安度这个天气多变的时期呢？
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春夏养阳 ， 顺应四时
《黄帝内经》有云“夫四时阴阳者 ， 万物之根本也 。 所以圣人春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 以从其根；故与万物沉浮于生长之门 。 逆其根 ， 则伐其本 ， 坏其真矣 。 ”也就是说 ， 四时阴阳的变化是万物的根本 。 养生讲求“天人相应” ， 也就是说生活在自然界中的人们必须顺应自然界四时阴阳的变化 ， 及时调整自身阴阳以保证身体与外界和谐共处 ， 从而才能达到养生保健、延年益寿的目的 。 有道之人养生 ， 要做到“春夏养阳 ， 秋冬养阴” ， 顺应大自然的变化 ， 才是养生的根本规律 。
此外 ， 中医认为 ， 春、夏、秋、冬四时对应人体肝、心、肺、肾四脏 。 肝属木, 具有生长发散的特性 。 春季为肝所主之时令, 所以应该条达肝气, 使阳气升发；心属火, 火为阳, 夏季应该助长阳气 。
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阳气足了对孩子有什么好处？
首先 ， 阳气对于人体来说 ， 就是维持生命活动的一种能量 。 古人认为 ， 外向的、温热的、向上的、兴奋的都属于阳；静止的、寒凉的、下降、抑制的都属于阴 。 阳气最基本的作用就是温煦机体 ， 所以阳气足的孩子 ， 抵御外邪的能力也强 ， 不会轻易被外邪入侵 。
其次 ， 阳气有助长的作用 ， 春季本就是一个生长的季节 ， 阳气充足的孩子气血要更为旺盛 ， 那么生长的就会更好；在经历了春季阳气升发后 ， 夏季继续助长阳气 ， 成为一年中最为强盛之时 ， 有利于培养孩子强健的体质 。
第三 ， 阳气有助冬病夏治 。 冬季寒邪较盛 ， 一些气虚、阳虚的孩子在冬天受到寒邪侵袭之后可能会留下病根 ， 春夏阳气在外 ， 是“冬病夏治”最佳的时候 。
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日常生活中如何养阳？
很多人把养阳理解成补充阳气 ， 其实这是错误的 。 中医讲求阴阳平衡 ， 不加辨证而一味的补阳很明显是错误的 。 “阳”可以是补 ， 也可以是抑 。
对于阳虚、气虚的孩子 ， 有体质差 ， 容易生病 ， 怕冷 ， 手脚冰冷 ， 面色、唇甲色淡 ， 胃口不好 ， 精神不振 ， 大便软烂 ， 舌淡胖而淡这些表现的 ， 在春夏应该补阳 。 利用自然环境的阳气带动身体内的阳气生长 ， 从而改善阳虚和气虚的体质 。
对于阳亢、阴虚的孩子 ， 有手足心热 ， 经常午后潮热、盗汗、口燥咽干、烦躁失眠、头晕耳鸣、舌红少苔这些表现的孩子 ， 在外环境偏阳的时候应该多滋阴 。
对于体质没有太大阴阳偏颇的孩子 ， 春夏季要把补阳和滋阴结合起来 ， 避免其中一方太强 ， 当然 ， 也可以根据节气着手 ， 以健脾疏肝为主进行调理 。
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食疗+推拿 ， 有助养阳
日常在门诊中 ， 很多宝妈会问我给孩子吃什么可以增强体质？像现在春夏季节 ， 应该给孩子吃一些温阳的食物 ， 日常的几样平常之物就可以起到很好的作用 ， 那就是葱、姜、香菜、蒜 。 它们都温热助阳之物 ， 在宝宝的辅食里添加一些 ， 就可以起到养阳的效果 。 如果宝宝不喜欢直接食用 ， 可以用于添加到菜肴烹调之中 ， 或是做成馄饨、饺子 ， 宝宝自然就会喜欢吃 。
除此之外 ， 还可以根据上述不同的体质采用食疗+推拿的方法 ， 帮助孩子增长阳气 ， 提升体质 。
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