健身：“赌王”70岁生的女儿，28岁绑脏辫看似18岁少女，气质不输
说到"赌王" ， 我相信很多人都会想到何鸿燊 。 作为一名港澳企业家 ， 他也是一个著名的人物 。 作为一个传奇的男人 ， 何鸿燊一生娶了很多妻子 ， 所以他有很多孩子 。 今天 ， 我想和大家分享一下赌王70岁生的女儿何超莲 。 作为三夫人的女儿 ， 她从出生起就受到了人们的关注 。 由于她出众的美貌和气质 ， 也被称为"全球最索千金" 。 接下来 ， 让我们一起分享这个白富美 。
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28岁的何超莲也是一个很有个性的小妹妹 。 虽然不是娱乐圈的女艺人 ， 但不难发现她的美貌和气质一点也不逊色 。 甚至可以秒杀一些小艺人 。 何超莲精致而立体的五官给人一种微笑时非常大气的感觉 ， 但是现在她在恋爱后变得越来越个性了 。 28岁时她玩起了脏辫 ， 展现自己的个性 ， 但仍然很难掩饰她的高颜值 。 的确 ， 窦晓的眼光真的很好。
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牛仔服是很多人的最爱 ， 但作为一个肤色好、身材出众的妹妹 ， 何超莲这次也选择了一双牛仔服 。 然而 ， 像她这样苗条的身材突出了"过山车"的线条 ， 她的好身材令人羡慕 。 这的确是一件普通人无法轻易控制的事情 。 这一次 ， 她脚上那双经典的中国白色鞋子也引起了很多网友的关注 。 她是全能和随意的 ， 这也是最近的趋势 。 的确 ， 她也是一个非常脚踏实地的白富美 。 难怪她这么受欢迎 。
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白色打底和配套的工装裤也会给你一种清爽舒适的感觉 。 与橙色运动鞋搭配后 ， 整套服装展现青春气息 。 在早春季节 ， 薄外套也是保暖所必需的 。 这套简单的黑白套装配上何超莲甜美的发辫 ， 让这个28岁的女孩瞬间看起来就像一个18岁的女孩 。 不知道你们现在是否喜欢她？
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好的身材离不开坚持不懈的锻炼 ， 下面几个动作帮你获得好身材 。 每个动作12-15次 ， 做3-4组 ， 重量不用太重 ， 重点感受臀部发力 。
动作1：单脚直立负重后抬腿
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动作2：单脚跪姿后蹬腿
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【健身：“赌王”70岁生的女儿，28岁绑脏辫看似18岁少女，气质不输】
动作3：宽距负重深蹲
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动作4：器械蹲姿分腿
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动作5：史密斯架负重宽距深蹲
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动作6：史密斯架负重箭步蹲
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