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【园哥的世界】玉竹和它是绝配，营养更合理，常吃血管永不堵，血脂血栓全溶光


高血脂又被称为高脂蛋白血症 ， 高脂蛋白血症在中老年人肿颇为常见 ， 不论什么原因引起的血脂含量增高 ， 对动脉硬化的形成都有密切关系 。 高脂血症有明显加速动脉硬化病变形成的作用 ， 一般认为高脂血症、高血压、高血糖是引起冠心病的三大危险因素 。 高脂血症是冠心病 ， 心肌梗死、猝死的危险因素 ， 此外 ， 高脂血症也是促进高血压、糖尿病的重要危险因素 ， 高脂血症还可以导致脂肪肝、肝硬化、胆结石、胰腺炎、视网膜病变等严重疾病 。
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高血脂还会出现各种各样的症状 。 如：
1、轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉 ， 但没有症状不等于血脂不高 ， 定期检查血脂至关重要 。
2、一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等 ， 还会与其他疾病的临床症状相混淆 ， 有的患者血脂高但无症状 ， 常常是在体检化验血液时发现高脂血症 。 另外 ， 高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖 。
3、高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状 ， 最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病 ， 并出现相应表现 。
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玉竹和它是绝配 ， 营养更合理 ， 常吃血管永不堵 ， 血脂血栓全溶光
玉竹和桑葚 ， 蒲公英 ， 搭配起来 ， 里面含有丰富的营养元素 ， 一起熬成“玉竹三宝茶” ， 能够减缓高血脂症状 ， 预防冠心病、心梗等一系列并发症的发生 。
玉竹主要含有甾体皂苷类、高异黄酮类、多糖类及挥发油类等化合物 ， 这些都是公认的降脂因子 ， 能够清除血管杂质 ， 减轻身体压力 ， 抗衰老、抗氧化 。
桑葚中含有VB1、VB2、VC、胡萝卜素、芦丁、杨梅酮等成分 ， 研究表明有降脂抗血管粥样硬化的功用 ， 而且其中所含有的芦丁、槲皮素等黄酮类化合物具有降血脂、抗血栓、缓解动脉粥样硬化的生理调节作用 。
蒲公英全草中含有蒲公英甾醇、蒲公英甾醇、有机酸、叶黄素 ， 有强化肝脏 ， 增加冠状动脉血流量的作用 ， 降低患有心脑血管疾病的风险 。
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高血脂患者在生活中还需多加注意：
1、应少吃含饱和脂肪酸高的食物 ， 如猪油、羊油、黄油、奶油、冰激淋、肥肉等 ， 少吃蛋黄、鱼子、肝肾脑、松花蛋、鱿鱼和墨斗鱼等含胆固醇高的食物 。
2、每日的主食应采取粗细粮搭配的方法供给 ， 应多吃粗粮、多用大豆类食品 ， 多吃些绿色蔬菜、豆芽、鲜豆荚类、冬瓜、西红柿、柿椒 。 可适量地食用鱼类、瘦肉、牛肉、鸡、鸭等 。 应多吃富于维生素C 的水果 ， 例如：柑橘、山楂、猕猴桃、红枣等 。
【【园哥的世界】玉竹和它是绝配，营养更合理，常吃血管永不堵，血脂血栓全溶光】每日早睡早起 ， 按时作息 ， 加强锻炼 ， 疾病很快被赶跑 。


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