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怎样早睡 ?

想答一发 要想早睡先得早起 学生党一枚 现在大一 高中晚上学习啊高考完放假晚上玩啊基本上一年多都是12点之前没睡过觉然而高三还要成天早起啊根本没有睡饱过 每天啊都是早起傻一天 慢慢清醒 到了晚上是一天最清醒的时候了难得的周末也是一睡到下午 晚上自然也不会早睡恶性循环高考完更是彻底放飞 每天凌晨睡下午起报了个驾校也是三天打鱼两天晒网 早上起来了就去起不来就不去 将近三个月暑假才把科二考完转折就发生在刚过去的寒假呦在床上瘫了一个寒假的我 将近两个月的寒假什么事都没做 每天就凌晨睡下午起 起来吃顿饭扣手机再吃再扣 虽然心里间接性踌躇满志 真心想找点事情做 比如打个工啊什么的 然而持续性混吃等死还有一个星期就开学的时候 一个驾校认识的小姐姐拉着我去考科三 直接把考试约到了开学的前一天 练科三路考的时候啊要到很远的邙山 凌晨坐公交一个小时车程 去练的 连续三四天天和一起考试的小伙伴约好了赶着第一班公交车一起去准备了第二天五点半起床的我 头天晚上还是0点之后睡的 可能因为没睡几个小时早起的我起床并没有很困难睁眼睁了一天的我 晚上还是作死的熬到12点之后才睡 第二天继续五点半起到了早起的第二天晚上 破天荒的十点钟正在扣手机的我竟然困得栽头了！激动的立马扔了手机就睡了 这样连续的早起 并且一天都没有再睡过 到了开学的时候 我已经可以每天晚上十点十一点就困的不行 扔了手机就睡 现在开学两周了 每天早上不用闹钟六点二十之前准能自然醒 还是会定一个七点的闹钟以防万一 不过一般闹钟响的时候我已经洗漱完拉完屎了现在我的课不是特别紧张 我一般强迫自己中午不睡觉 这样晚上会困得更早 更能逼自己早睡嘻嘻高三也每天早起但是没能养成生物钟大概是因为没办法早睡 周末也死活睡不够 一直羡慕可以早睡并且有生物钟自然醒的人 虽然我才早睡早起不到一个月 但是我坚持了周末也七点钟之前起床！早上实在是困的话拿手机最多扣个十分钟 神清气爽(?? . ??)希望21天可以形成习惯 坚持早睡早起像是完成目标每天早起很开心成就感一样的动力我现在好困扔了手机就能睡了zzz
■网友的回复
以前前我每天不到十二点多快一点就睡不着，就算很早躺在床上，也睡不着，然后捧着手机刷微博、看小说。现在我每天都会在十点到十一点之间就睡觉。上次和一个小伙伴一起玩，到了那个点，我表示很困了，她很困惑，表示，这还是原来的你么，这半年，是在你身上发生了什么然后，我竟然认真思考了一下这个问题因为我认识了一个小哥（我真的不是来秀恩爱的，他现在是别人的男票！），当然了，当时也是想要发展成男女朋友的呗，结果最后太聊得来，以至于聊成了好基友吧。那段时间，每天晚上本来用来各种上网各种看说的时间，都用来和小哥聊天了。小哥是个生活作息很规律的人，差不多十点多不到十点半的时候，也就准备睡觉了。然后我们互道晚安之后，我就突然发现，我以前每天这个时候做得事情都被他的出现扰乱了，然后我也就无所事事的睡觉。时间久了，自然而然的，作息就改变过来了。虽然现在小哥是别人家的男朋友了，然而，我也是早睡早起的好青年了。所以说，作息是可以慢慢改变的啦
■网友的回复
脑中有个计划，床边有个闹钟，心里有个TA.


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